妊娠糖尿病能不能吃黑芝麻?這是很多妊娠糖尿病患者十分關(guān)心的一個飲食問題，并且大部分對這個問題還不太清楚。下面就讓糖尿病專家來為大家介紹一下：

　　首先我們先認(rèn)識下黑芝麻，相信很多人都見過，但是對它所含營養(yǎng)成分卻了解的不多。黑芝麻在古代稱作胡麻，它含有亞油酸、棕櫚酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯，還含有芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、卵磷脂、多縮戊糖以及鈣、磷、鐵和維生素E、維生素A、維生素D、維生素B、葉酸等成分。由此我們不難看出，黑芝麻的營養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富。

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻對腸燥津虛、血虛的便秘有潤腸通便的作用，并對糖尿病自主神經(jīng)功能失調(diào)引起的便秘很有效。黑芝麻可增加肝及肌肉中糖愿含量，并證實黑芝麻有降低血糖作用。所以妊娠糖尿病人是可以適量的吃黑芝麻的，并且它的服用方法多樣，可以炒或煮后服用，也可以研成細(xì)末，與別的食物搭配食用。

　　妊娠糖尿病能不能吃黑芝麻?答案是可以的，妊娠糖尿病人還適宜食用老玉米、胡蘿卜、菠菜、蕎麥等食物。