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睡眠不好容易引起糖尿病

2016-01-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所以我們每個(gè)人都一定要非常重視自己的睡眠質(zhì)量,與此同時(shí),也要保持自己的睡眠時(shí)間,盡量不要熬夜和睡懶覺,堅(jiān)持早睡早起的習(xí)慣!做好自己的方方面面,來(lái)杜絕糖尿病的發(fā)生!

  缺少深度睡眠會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生,相信很多人之前還不知道這個(gè)事情。法國(guó)科學(xué)家的最新研究結(jié)果顯示,假如人們的深度睡眠缺少,人體調(diào)節(jié)血糖水平的能力會(huì)顯著降低,這樣會(huì)增添人們患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  蒙彼利埃第一大學(xué)大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的科學(xué)家在新一期法國(guó)《醫(yī)學(xué)新進(jìn)展》上發(fā)表文章介紹說(shuō),他們選擇了10名身體苗條、身體健康青年人為試驗(yàn)對(duì)象,在他們夜間進(jìn)入深度睡眠階段時(shí)用噪音對(duì)他們進(jìn)行干擾,可是又不至于吵醒他們。參試人員的深度睡眠會(huì)慢慢轉(zhuǎn)為淺睡。

  試驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn),僅僅三個(gè)夜晚,參試人員對(duì)胰島素的敏感性就明顯降低,長(zhǎng)時(shí)間下去,會(huì)很容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

  所以我們每個(gè)人都一定要非常重視自己的睡眠質(zhì)量,與此同時(shí),也要保持自己的睡眠時(shí)間,盡量不要熬夜和睡懶覺,堅(jiān)持早睡早起的習(xí)慣!做好自己的方方面面,來(lái)杜絕糖尿病的發(fā)生!

 

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