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冬季要警惕吃出糖尿病

2015-12-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者更加要會控制“飯量”。這里的“飯”,指廣義的糧食,包括米、面、玉米、山芋、土豆,甚至于豆制品、肉、蛋、奶類,因為脂肪與蛋白質都可轉化為糖。

  肥胖正是造成糖尿病的原因之一,不少患者由于不會正確地“吃”,因而患上此病。冬季人們?yōu)榱蓑尯?,每天都吃許多油膩厚味的食物,身體會迅速發(fā)胖,這個時候應該提高警惕。只要發(fā)現(xiàn)食欲驟增,胃口大開,小便增多,不愿活動,開始發(fā)胖,就應上醫(yī)院檢查血糖

  另外,糖尿病患者更加要會控制“飯量”。這里的“飯”,指廣義的糧食,包括米、面、玉米、山芋、土豆,甚至于豆制品、肉、蛋、奶類,因為脂肪與蛋白質都可轉化為糖。最好能合理調整自己的飲食結構,多吃綠葉蔬菜,少吃淀粉及高脂類食物。

  除了調整飲食結構以外,糖尿病人還應適當運動。別總是找借口,天氣冷,穿得多,整天躺在沙發(fā)上看電視。要知道,糖尿病是“吃出來和躺出來的。”

  最后,需要提醒一些輕度的糖尿病患者,不能以為自己在一直堅持用藥就掉以輕心,冬季至少一月或半月就應該上醫(yī)院去檢查一次血糖;而重度的糖尿病患者,冬季最容易因血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥,更應隨時與醫(yī)生取得聯(lián)系。

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