成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運(yùn)動治療 > 運(yùn)動可有效緩解糖尿病神經(jīng)痛

運(yùn)動可有效緩解糖尿病神經(jīng)痛

2015-11-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:竇安翔主任介紹說,糖尿病患者在鍛煉時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,巧練更有效。可以“金雞獨(dú)立”,緩緩地抬起一只腳,保持30秒,再換另一只腳,動作熟練后可增加時間。

  糖尿病神經(jīng)痛讓很多患者備受折磨,長春市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任竇安翔介紹說,運(yùn)動是緩解糖尿病神經(jīng)痛的“良藥”,也可以有效避免糖尿病足提前出現(xiàn)。

  竇安翔主任介紹說,糖尿病患者在鍛煉時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,巧練更有效??梢?ldquo;金雞獨(dú)立”,緩緩地抬起一只腳,保持30秒,再換另一只腳,動作熟練后可增加時間。這項(xiàng)平衡運(yùn)動不受場地限制,可隨時練習(xí)。“走鋼絲”,兩只腳并排成一條直線向前邁步,雙臂張開呈水平直線,膝蓋保持一定曲度,并可嘗試倒著走增加難度。“踮腳尖”,靠近某個物體做支撐,慢慢抬高腳后跟,然后保持不動,每天3次,每次努力多堅(jiān)持一會兒。

  以上這三種練習(xí)可以增強(qiáng)雙腳感覺功能,運(yùn)動時要注意強(qiáng)度要適中,推薦游泳,它比較“柔和”,水能支撐身體,對雙腳的壓力較小。也可嘗試瑜伽和太極等鍛煉平衡能力的運(yùn)動。運(yùn)動要循序漸進(jìn),尤其是已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)痛的糖尿病患者,更要注意運(yùn)動的強(qiáng)度和時間。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
马关县| 布尔津县| 运城市| 通海县| 紫阳县| 景谷| 凉城县| 黔西| 临邑县| 石首市| 嘉鱼县| 迁西县| 迁安市| 灵璧县| 长沙市| 榆中县| 府谷县| 北辰区| 耒阳市| 南康市| 五家渠市| 尚志市| 南陵县| 峨眉山市| 海阳市| 扬中市| 龙泉市| 慈溪市| 巢湖市| 昌宁县| 林西县| 略阳县| 新安县| 海宁市| 重庆市| 昌邑市| 齐齐哈尔市| 都江堰市| 大荔县| 延吉市| 大竹县|