很多糖尿病病友反映睡眠質(zhì)量不好，分析其原因，大致有8種。
1.心理壓力大剛被確診為糖尿病的患者由于心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,容易失眠。就目前的醫(yī)療水平而言,糖尿病還不能根治,得了糖尿病需要終身服藥,增加了患者的家庭負(fù)擔(dān)。如果控制不好,嚴(yán)重的并發(fā)癥也給患者帶來(lái)一些心理陰影。心理壓力大,心慮過(guò)多導(dǎo)致患者失眠。
2.夜間低血糖夜間血糖偏低是引起失眠的一個(gè)主要原因,需要告誡患者的是要看相對(duì)血糖值,如果患者平時(shí)的血糖都在7.0mmol/L左右,睡前血糖在5.0mmol/L,血糖值就相對(duì)偏低了,要及時(shí)糾正,避免出現(xiàn)低血糖。
3.老年人性激素水平低不管是男性還是女性患者,在更年期都會(huì)出現(xiàn)睡不好覺的現(xiàn)象。有的女性患者在絕經(jīng)之后就出現(xiàn)了睡眼障礙,當(dāng)然有個(gè)體差異,并不是所有人都這樣。
4.甲狀腺功能偏低有些老年人的甲狀腺功能是偏低的,也導(dǎo)致睡眠障礙。
5.血壓和心率血壓和心率也會(huì)影響睡眠。
6.飽食飽食也會(huì)影響睡眠,吃了不易消化的食物也會(huì)影響睡眠。
7.個(gè)人生活習(xí)慣與個(gè)人生活習(xí)慣也有關(guān)系,有的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)之后睡得好,有的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)之后睡不好。要結(jié)合自身情況,查找睡不好的原因。
國(guó)內(nèi)有學(xué)者對(duì)住院糖尿病患者失眠情況做了調(diào)查(結(jié)果見表1和表2)。首先,焦慮為糖尿病患者失眠的最常見原因,且主要以入睡困難和睡眠中斷最多見。
其次,糖尿病本身的病理、生理等特點(diǎn),嚴(yán)重影響著患者的睡眠質(zhì)量。如因糖尿病引起排尿次數(shù)增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進(jìn)食較少,造成夜間饑餓,導(dǎo)致睡眠中斷。
第三,有些糖尿病患者長(zhǎng)期服用安眠藥,由于此類藥物具有一定的成癮性和耐藥性,長(zhǎng)期服用會(huì)減弱催眠效果,停藥后往往會(huì)導(dǎo)致對(duì)藥物的依賴或使失眠更加嚴(yán)重。
專家溫馨建議：
隨著醫(yī)療水平的提升，糖尿病知識(shí)的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少于40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖，會(huì)有更好的效果。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥989鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥24益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥25生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219苦瓜洋參軟膠囊：輔助降血糖。 降糖寧膠囊：益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩(wěn)豪型血糖試紙：用于體外血糖檢測(cè)。 施萊一次性使用采血針：該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆，為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 一次性使用消毒棉片(球)：供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護(hù)時(shí)一次性使用。
健客價(jià)： ￥599滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥26
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