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生活中怎樣預(yù)防糖尿病患者營養(yǎng)不良呢?

2015-08-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要根據(jù)患者年齡、性別、身高、體重、勞動強度、病情、并發(fā)癥等確定熱能的攝入。一般是25千卡/kg/d。超重一降低熱量攝入;消瘦一增加熱量攝入。

  有時大家會發(fā)現(xiàn),糖尿病患者常會乏力,感覺餓得慌,這是糖尿病患者細胞缺乏營養(yǎng)的癥狀。細胞長時間缺乏能量和營養(yǎng)供給,就會枯萎、衰老,甚至發(fā)生病變。這就是所說的營養(yǎng)不良。那么生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病患者營養(yǎng)不良呢?

  糖尿病治療專家分析,有些患者一旦得了糖尿病,自然而然就多了不少忌口,不能吃這,不敢吃那。長期下來,身體的營養(yǎng)均衡就成了大問題。營養(yǎng)的不均衡反過來又加重了病情。

  因此,糖尿病治療專家建議糖尿病患者的飲食重在科學(xué)合理,并非這也不吃,那也不吃。具體說,就是粗、細、葷、素合理搭配,適可而止。其次,要注意營養(yǎng)有效吸收。因為糖尿病患者的細胞被“糖化”,會形成一層糖化膜,營養(yǎng)很難進入細胞內(nèi)部,白白流失掉。

  預(yù)防糖尿病患者營養(yǎng)不良的措施:

  1、主食總量應(yīng)適當(dāng)控制,一般控制在250-400g即可,具體視糖尿病患者的身體狀況和體力活動而定。肉蛋奶適量,一般每天食用100-150g瘦肉即可,以魚肉為優(yōu)選,其次可選用雞鴨肉,牛羊肉,同時每天可飲用鮮奶250g,放在早餐飲用。此外病人應(yīng)適當(dāng)增加蔬菜的攝入量,因蔬菜富含纖維素和維生素,每餐都應(yīng)食用,但對于糖尿病人蔬菜的烹飪方法應(yīng)當(dāng)講究一些,一般主張多用清蒸、清燉、清炒,少用煎烤烹炸的食品,以減少脂肪的攝入。

  2、糖尿病患者在血糖控制理想的情況下可以考慮少量食用水果,水果的種類以選擇含糖量10%以下的水果為好,如蘋果、鴨梨、草莓、桃子、西瓜等。對于一些含糖量較高的水果,如山楂、香蕉、紅棗盡量不用。吃水果以白天,兩餐之間為好,這樣可能減少對血糖的影響。

  3、要根據(jù)患者年齡、性別、身高、體重、勞動強度、病情、并發(fā)癥等確定熱能的攝入。一般是25千卡/kg/d。超重一降低熱量攝入;消瘦一增加熱量攝入。

  4、合理飲食中的粗細糧搭配很重要,一般情況下一天吃一頓粗糧二頓細糧就可以了,單純的只吃粗糧和只吃細糧都是不合適的,粗糧和細糧給人體提供的能量是不完全一樣的。并且在食用的粗糧中宜選用易于消化吸收的粗糧,如玉米面、小米面、全麥粉等。而不易大量食用難以消化吸收的粗糧。細糧可選用白面、大米即可。

  在日常生活中糖尿病患者營養(yǎng)不良的情況也經(jīng)常出現(xiàn),所以大家有必要了解一下怎樣預(yù)防糖尿病患者營養(yǎng)不良的方法,最后希望大家合理飲食,既保證營養(yǎng)的需要也不會引起血糖的波動。

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