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缺乏深度睡眠增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2015-07-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在睡眠實(shí)驗(yàn)室中,研究人員先讓志愿者睡兩晚安穩(wěn)覺,即讓他們不受打擾地持續(xù)睡眠8.5小時(shí);在接下來三晚中,每當(dāng)志愿者要進(jìn)入深度睡眠時(shí),研究人員就用噪音打擾他們,但不吵醒他們。

  美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》網(wǎng)站刊登的一篇研究報(bào)告說,如果深度睡眠(又名慢波睡眠)時(shí)間少,一個(gè)人患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。這份研究報(bào)告由美國(guó)芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)中心教授伊夫·范·考特和副教授埃斯拉·塔薩利共同撰寫。研究人員對(duì)9名志愿者實(shí)施了睡眠實(shí)驗(yàn)。

  在睡眠實(shí)驗(yàn)室中,研究人員先讓志愿者睡兩晚安穩(wěn)覺,即讓他們不受打擾地持續(xù)睡眠8.5小時(shí);在接下來三晚中,每當(dāng)志愿者要進(jìn)入深度睡眠時(shí),研究人員就用噪音打擾他們,但不吵醒他們。

  研究結(jié)果顯示,連續(xù)3天睡眠質(zhì)量不高致使志愿者體內(nèi)胰島素代謝葡萄糖的能力下降25%,即機(jī)體調(diào)節(jié)血糖的能力降低25%,他們的血糖指標(biāo)上升了23%。這相當(dāng)于受試者增加9到13.6公斤體重所帶來的負(fù)擔(dān)。

  Ⅱ型糖尿病多見于中老年人,患者因胰島素分泌相對(duì)不足或靶器官對(duì)胰島素不敏感而血糖升高。以往研究結(jié)果表明,深度睡眠對(duì)記憶力和大腦其他功能至關(guān)重要??继卣f:“這項(xiàng)研究結(jié)果顯示,缺乏深度睡眠也會(huì)增大患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。”

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

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