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1型糖尿病患者存在的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)

2015-05-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:必要的運(yùn)動(dòng)量是糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的前提,除非伴有嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果你每天都感覺很累,說明你血糖可能控制很差,更需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),只有血糖控制良好,這種“累”才會(huì)減輕。

  糖尿病的傷害是很大的,患上糖尿病疾病就要注意及時(shí)的診斷治療,但是糖尿病疾病的并發(fā)癥狀是很多的,生活中人們要注意了解糖尿病,有些糖尿病患者不敢參加運(yùn)動(dòng),那么,1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)存在哪些誤區(qū)?

  1.運(yùn)動(dòng)宜每天堅(jiān)持。每日?qǐng)?jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),??蓭硪庀氩坏降男Ч_\(yùn)動(dòng)需要消耗能量,既可減輕體重,又可加強(qiáng)糖的利用,從而減少血中葡萄糖的蓄積,達(dá)到降糖的目的。

  2.每天都很累,再運(yùn)動(dòng)就受不了。

  必要的運(yùn)動(dòng)量是糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的前提,除非伴有嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果你每天都感覺很累,說明你血糖可能控制很差,更需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),只有血糖控制良好,這種“累”才會(huì)減輕。認(rèn)為“再運(yùn)動(dòng)就受不了了”只是自己嚇唬自己。

  3.運(yùn)動(dòng)宜在戶外進(jìn)行。并不是任何運(yùn)動(dòng)都能達(dá)到增進(jìn)健康的目的,只有“有氧運(yùn)動(dòng)”才是保持身心健康的最有效的運(yùn)動(dòng)方式。如氧氣不足會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān),對(duì)健康不利。

  通過專家的詳細(xì)介紹,生活中有了詳細(xì)的了解糖尿病。生活中要注意的事項(xiàng)也是很多的,患者應(yīng)注意生活的環(huán)境。

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

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