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糖尿病患者可吃水果嗎

2015-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水果中碳水化合物(包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等)含量約為4%~20%,因為水果含有葡萄糖,過多食用后會使血糖升高,尿糖增加,對糖尿病不利。

  逢年過節(jié),親朋好友相聚,總要擺一些甜美誘人的水果,然而糖尿病人能吃水果嗎?我們認(rèn)為水果不宜多吃,重癥糖尿病最好不吃。

  水果中碳水化合物(包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等)含量約為4%~20%,因為水果含有葡萄糖,過多食用后會使血糖升高,尿糖增加,對糖尿病不利。

  然而水果中也含有果糖、果膠、果糖正常代謝開始不需胰島素參與,果膠有延緩葡萄糖吸收的作用,從這個角度講糖尿病人并不是絕對不能食用水果。可以少食水果,但要計算熱能,減少主食。

  25g大米所產(chǎn)的熱量分別相當(dāng)于橘子150g、蘋果120g、梨150g、葡萄180g、桃250g、李200g、柿160g、棗75g、荔枝130g、枇杷260g、香蕉90g、菠蘿200g、草莓300g、西瓜500g所產(chǎn)的熱量。也就是說,若吃500g西瓜,就減少25g主食。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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