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糖尿病人吃蘋果要注意顏色

2015-04-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘋果的顏色不同,里面含有的糖分也是不同的,因而糖尿病患者選擇青色的、不紅的、酸味的蘋果比較好。在藥物保駕的前提下,糖尿病人可以吃水果?!炜梢猿浴珎€含糖量10%的水果,比如蘋果可以吃13個。
  在患上了糖尿病這種病患者是要注意自己的飲食的方法,糖尿病患者要注意選擇正確的飲食的方法,及時的注意正確的飲食患者是要積極的選擇好的飲食,那么,糖尿病人吃蘋果要注意顏色?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。
 
 
  對于比較肥胖的糖尿病患者來說,每天適當?shù)某孕┨O果可以有效減肥。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺變正常,減少刺激性食物或油膩食物的攝入。蘋果還可以促進血液內(nèi)白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。
 
  蘋果的顏色不同,里面含有的糖分也是不同的,因而糖尿病患者選擇青色的、不紅的、酸味的蘋果比較好。在藥物保駕的前提下,糖尿病人可以吃水果?!炜梢猿浴珎€含糖量10%的水果,比如蘋果可以吃13個。
 
  糖尿病患者除了可以吃水果外,對一些干果之類的可以吃嗎?盡量回避含糖高的干果,選擇含糖低的鮮果(例如西瓜、草莓等)。進食水果最好在空腹和兩餐之間,少量開始,如半個桔子或蘋果,最多不超過10Og。要從治療計劃中減去相應主食的量,一般2OOg桔子或蘋果需減去主食25g。
 
  糖尿病患者除了要注意蘋果的顏色外,還應該在吃酸味的蘋果時計算下它的熱量,然后適當?shù)臏p少主食,控制好飲食總量,以免食用過多出現(xiàn)血糖波動的現(xiàn)象。
 
(實習編輯:吳韋杰)
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