成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 皮膚頻道 > 預防護理 > 飲食禁忌 > 痘痘肌膚食物禁忌

痘痘肌膚食物禁忌

2017-08-02 來源:苗醫(yī)生專業(yè)祛痘祛斑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痘痘是肌膚的一大困擾,讓很多美顏之士無不痛恨,可是若不注意平時的飲食習慣,只會令痘肌雪上加霜,苗醫(yī)生提醒大家平時在飲食方面也要多加注意,總結一些易發(fā)痘痘的食物品性,防止其蔓延惡化。

  痘痘肌膚飲食禁忌痘痘是肌膚的一大困擾,讓很多美顏之士無不痛恨,可是若不注意平時的飲食習慣,只會令痘肌雪上加霜。

  痘痘肌膚食物禁忌

  痘痘是肌膚的一大困擾,讓很多美顏之士無不痛恨,可是若不注意平時的飲食習慣,只會令痘肌雪上加霜,苗醫(yī)生提醒大家平時在飲食方面也要多加注意,總結一些易發(fā)痘痘的食物品性,防止其蔓延惡化。

  一、忌食肥甘厚味:痤瘡主要是過食肥甘厚味,導致肺、胃濕熱熏蒸面部肌膚所引起。因此,肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生等脂肪含量較高的食物都應少吃。

  二、忌食辛辣濕熱食物:辛香、辛辣、刺激之物大都性熱,服食這類食物會加重痘痘的爆發(fā),并加快爆發(fā)的頻率。所以,日常生活中,最好能夠不吸煙、不酗酒、不喝濃茶、咖啡,并盡量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦等。

  三、少吃腥發(fā)之物:腥發(fā)之物常會引起過敏反應而導致痘痘加重,并使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。海魚、蝦、蟹及貝類海產品、羊肉、狗肉等,亦應忌食。同時,少吃含糖高的油膩的食物。因為高糖食品會使人機體新陳代謝加速,從而使皮脂腺分泌增多,導致痘痘層出不窮。

  四、少吃補品:補品、補藥大多為溫熱之物,易使人內熱更甚,易誘發(fā)痘痘。因此,諸如人參、鹿茸、紫河車等補品均不宜長期服用。

  五、多吃富含鋅和維生素A的食物:鋅和維生素A都有控制皮膚皮脂腺分泌,減輕表皮細胞脫落、減少毛囊角化的作用,如果你是“痘群”中人,應多吃牡蠣、田螺、蟹、牛肝、黃豆、扁豆、白菜、蘿卜、奶油、奶粉、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、茄子、杏等。

  六、多吃含B族維生素豐富的食物:維生素B2具有防止脂溢性皮炎發(fā)生的作用,動物肝臟、蛋類、紫菜、蘑菇、黃豆、豌豆、胡蘿卜、香蕉、葡萄、瘦豬肉、雞肉、牛肉等都含有豐富的維生素B2。

  七、多吃清涼祛熱的食物:痘痘群發(fā)者大多內熱。而瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、西紅柿、綠豆、豆芽、豆腐、蓮藕、梨、柚子、山楂、蘋果等食物均具有清涼去熱、生津潤燥的作用,可以多吃點。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
河南省| 嘉荫县| 额尔古纳市| 右玉县| 通渭县| 云和县| 广丰县| 北流市| 桂平市| 潜山县| 盱眙县| 轮台县| 巴彦县| 镇雄县| 黔江区| 尉氏县| 中阳县| 青铜峡市| 焉耆| 桂东县| 阜新市| 康马县| 枞阳县| 红安县| 英吉沙县| 惠州市| 晋城| 青川县| 隆林| 奉贤区| 汝南县| 聂拉木县| 扶绥县| 临夏市| 右玉县| 张家川| 嘉善县| 富阳市| 玉龙| 奉节县| 泸州市|