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愉快多運(yùn)動(dòng) 癌癥早康復(fù)

2014-08-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有人認(rèn)為,一旦患上腫瘤,就應(yīng)臥床休息,打針吃藥,安逸少動(dòng),其實(shí)不盡然。眾多事實(shí)表明,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,是腫瘤患者康復(fù)的重要手段。

  經(jīng)?;顒?dòng)能激發(fā)人的自身抗病的免疫機(jī)制,刺激人體自然抗病能力,有效地扭轉(zhuǎn)腫瘤患者的壓抑狀態(tài),因此,運(yùn)動(dòng)對(duì)腫瘤患者來說有百利而無一害。運(yùn)動(dòng)的類型則要根據(jù)患者的具體情況加以選擇。

  散步:適合于除臥床以外的各種腫瘤患者,因運(yùn)動(dòng)量小且簡(jiǎn)便易行,尤其適合于剛手術(shù)后,放化療期間及體弱年老患者的鍛煉,散步可使人心情恬靜,精神愉快,氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養(yǎng)成散步的良好習(xí)慣,每日步行30分鐘左右,堅(jiān)持下去,必有好處。

  釣魚:對(duì)于身患重疾的腫瘤病人來說,垂釣可促進(jìn)身心健康,它使人既緊張專一,心情舒暢,又動(dòng)靜結(jié)合,能起到藥物所不及的作用。

  登山:腫瘤病人在力所能及的情況下,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行登山活動(dòng),對(duì)于提高身體素質(zhì),放松精神,開闊視野,克服悲觀情緒,樹立與腫瘤拼搏的頑強(qiáng)意志都極為有益。

(實(shí)習(xí)編輯:陳丹薇)

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