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子宮肌瘤易復(fù)發(fā) 這么做可盡量避免

2019-05-16 來(lái)源:子宮肌瘤問診  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生命在于運(yùn)動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身循環(huán)和代謝速度,使全身內(nèi)環(huán)境處于相對(duì)平衡狀態(tài),從而增強(qiáng)身體抵抗力,預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生。比如游泳、散步、做子宮保健操或瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。

子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤,主要由子宮平滑肌細(xì)胞增生而成,好發(fā)于30-50歲的育齡期女性,發(fā)病率高達(dá)20-30%。不止發(fā)病率高,子宮肌瘤的復(fù)發(fā)率同樣比較高。

有資料顯示,單發(fā)性子宮肌瘤的復(fù)發(fā)率為30%-40%,多發(fā)性子宮肌瘤的復(fù)發(fā)率高達(dá)60%-70%,多數(shù)患者在手術(shù)2-5年左后就會(huì)復(fù)發(fā)。那么,子宮肌瘤復(fù)發(fā)后怎么辦呢?

只要子宮還在,子宮肌瘤就有復(fù)發(fā)的可能,且子宮肌瘤復(fù)發(fā)與肌瘤數(shù)量、患者年齡、個(gè)人飲食習(xí)慣等諸多因素有關(guān),患者手術(shù)時(shí)年齡越小,復(fù)發(fā)的可能性也越高;肌瘤數(shù)量越多,飲食習(xí)慣越差,子宮肌瘤復(fù)發(fā)的幾率也越高。但是復(fù)發(fā)后也不要過度擔(dān)心,目前已有無(wú)創(chuàng)的子宮肌瘤治療方法——聚焦超聲手術(shù),安全有效、無(wú)開刀、不流血、不麻醉、可重復(fù)治療,是肌瘤復(fù)發(fā)患者的首選。

那么,面對(duì)可能復(fù)發(fā)的子宮肌瘤,我們應(yīng)該如何做才能預(yù)防呢?

01.調(diào)節(jié)情緒

在預(yù)防子宮肌瘤的方法中,保持心情愉快是很重要的。防止大悲大怒、多思多慮,做到性格開朗、豁達(dá),遇到挫折時(shí)不要一個(gè)人硬扛,要會(huì)釋放壓力。

02.調(diào)節(jié)飲食

多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。少食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品。

03.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

生命在于運(yùn)動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身循環(huán)和代謝速度,使全身內(nèi)環(huán)境處于相對(duì)平衡狀態(tài),從而增強(qiáng)身體抵抗力,預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生。比如游泳、散步、做子宮保健操或瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。

04.保證睡眠的充足

充足的睡眠是我們生存的基礎(chǔ),所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,戒掉賴床的壞習(xí)慣。

05.慎用藥物

慎用激素類藥物,比如口服避孕藥、卵巢或子宮保健類藥物、保健類按摩精油、保健品等。

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