成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 能夠預防肺癌的水果和蔬菜你知道嗎

能夠預防肺癌的水果和蔬菜你知道嗎

2019-01-29 來源:肝癌肺癌吳氏老中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素A主要存在于動物組織中,奶、奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟等維生素A含量較多,但這些食物膽固醇含量高、熱量高,因而應注意攝入量,不宜食入過多。

隨著工業(yè)化程度的高速發(fā)展,環(huán)境的污染也日益增加,而直接危害人體健康的尤以大氣污染為重.由于人體呼吸系統(tǒng)具有對大氣污染物的吸收能力,所以受大氣污染的危害也最厲害,不僅可引起呼吸系統(tǒng)、肺癌等疾病的發(fā)生,而且大氣染污的濃度還與呼吸系統(tǒng)、肺癌的發(fā)病率和死亡率成相關性的增加,其實,腫瘤疾病不是突然導致發(fā)病的,都是因為長期不注意生活中的一些小細節(jié)導致的。對于肺癌來說也是這樣的,大多數(shù)都是因為日常生活中的壞習慣或整日接觸放射性物質(zhì)等造成的。研究證明:多吃黃綠色蔬菜瓜果,有助于預防肺癌,因為黃綠色蔬菜瓜果其內(nèi)多富含胡蘿卜素。有研究表明,不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人,肺癌發(fā)病率要高7倍。研究人員認為,胡蘿卜素在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A,維生素A可維持細胞核完整性,保證上皮組織正常代謝,加速細胞核DNA修復,阻斷細胞癌變過程,抑制癌癥發(fā)生。長期缺乏維生素A,可使呼吸道上皮發(fā)生鱗狀化生,進一步發(fā)展,就容易導致肺癌。

為了進一步證實吃胡蘿卜能有效預防癌癥發(fā)生,有關人士對2000人進行研究中發(fā)現(xiàn),在488個食用胡蘿卜素含量較低的食物的人中,有14人患肺癌,而同樣數(shù)量的食用胡蘿卜素含量高的食物的人中,雖然有64.1%有吸煙史,卻只有2人患肺癌,由此可見,胡蘿卜素對長期抽煙的人有保護作用,吳氏中醫(yī)認為如果生活中我們常吃胡蘿卜便能有效預防癌癥發(fā)生。

維生素A主要存在于動物組織中,奶、奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟等維生素A含量較多,但這些食物膽固醇含量高、熱量高,因而應注意攝入量,不宜食入過多。而南瓜、橘、橙、芒果、青椒、西紅柿、紅薯、胡蘿卜、杏、韭菜、菠菜、油菜、薺菜、茼蒿、莧菜等和黃綠色蔬菜、水果中,含有豐富的胡蘿卜素,可以適當多吃,這不僅對預防肺癌有益,對糖尿病、血脂異常、高血壓、冠心病等慢性病,也有一定預防效果。研究顯示,微量元素硒可提高機體免疫力,硒元素攝入不足,也會增加肺癌發(fā)生的危險。蝦、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量較高,吳氏中醫(yī)建議可以適當攝入,但動物性食物不宜過多食用,否則不利于心腦血管健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
石城县| 游戏| 澎湖县| 阳信县| 房山区| 孟津县| 大兴区| 赤城县| 封丘县| 镶黄旗| 嘉禾县| 图片| 松桃| 河源市| 白山市| 永年县| 邵阳县| 普洱| 汝阳县| 天气| 高青县| 满城县| 察隅县| 辽中县| 浪卡子县| 乌兰县| 健康| 隆林| 桑植县| 张北县| 安顺市| 建昌县| 六盘水市| 广饶县| 望江县| 绥芬河市| 江陵县| 庆城县| 山东| 凤庆县| 龙南县|