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如何緩解腫瘤患者的失眠問題?

2018-08-14 來源:咸陽腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生物鐘紊亂、隨著病情日趨惡化,身體狀況越來越差:一方面病人有死期將至而無能為力的絕望;另一方面腫瘤導(dǎo)致的疼痛、盜汗,治療的副作用使得病人寢食難安。

如何緩解腫瘤患者的失眠問題?

對于腫瘤患者來說,失眠是一種苦不堪言的經(jīng)歷。不少患者都會被失眠困擾,生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。

良好的睡眠是患者康復(fù)的重要保障,失眠是指入睡障礙和睡眠維持障礙。給不少患者的身心健康帶來了困擾,嚴(yán)重影響了癌癥患者的治療效果、康復(fù)和生活質(zhì)量。認(rèn)識和了解失眠的原因?qū)Π┌Y患者的治療和護(hù)理有著非常重要的意義。

腫瘤患者失眠的主要原因是疼痛、放化療的不良反應(yīng)、生物鐘紊亂、隨著病情日趨惡化,身體狀況越來越差:一方面病人有死期將至而無能為力的絕望;另一方面腫瘤導(dǎo)致的疼痛、盜汗,治療的副作用使得病人寢食難安。

兩方面相互作用,進(jìn)一步加重失眠。

美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的戴維德教授通過研究發(fā)現(xiàn),良好的睡眠是戰(zhàn)勝病魔的法寶。

所以在患者抵抗病魔的時(shí)候,有效減輕疼痛,改善睡眠質(zhì)量是提高患者生存質(zhì)量的重要內(nèi)容,能對病人的康復(fù)有很大的幫助,也是讓患者重塑信心的基石。

如何克服腫瘤患者失眠,可以從以下四方面著手

1、克服恐懼心理

患者心理、情緒波動較大,對疾病產(chǎn)生恐懼,應(yīng)根據(jù)其年齡、性別、文化程度和接受能力,采取不同的方式跟患者交流,同時(shí)傾聽他們的訴說,使其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

也可鼓勵患者選擇性的參加體育鍛煉或聽聽音樂,達(dá)到放松的目的。并介紹病友認(rèn)識,介紹康復(fù)經(jīng)驗(yàn),同時(shí)選擇地介紹一些相關(guān)的書刊,以增強(qiáng)治療信心,使患者心情愉悅。

2、情感支持

有的患者治療時(shí)間長,失去了工作能力及社會地位,又因社會角色的轉(zhuǎn)變而擔(dān)心被家屬、朋友拋棄。對這類患者應(yīng)維護(hù)其自尊心,調(diào)整好情緒,在生活上多給予關(guān)心愛護(hù)。

3、疼痛治療

腫瘤疼痛也是造成失眠的原因。應(yīng)掌握患者疼痛的部位、程度、時(shí)間,對疼痛作出正確的評估,然后進(jìn)行針對性的治療。

4、腹式呼吸訓(xùn)練

①穿舒適寬松的衣服,保持舒適的躺姿,兩腳向兩邊自然張開,一只手臂放在上腹,另一只手臂自然放在身體一側(cè);

②緩慢地通過鼻孔呼吸,感覺吸入的氣體有點(diǎn)“涼”,呼出的氣息有點(diǎn)“暖”;

③吸氣和呼氣的同時(shí),感覺腹部的漲落運(yùn)動;

④保持深而慢的呼吸,吸氣和呼氣的中間有一個短暫的停頓;

⑤幾分鐘過后,坐直,把一只手放在小腹,把另一只手放在胸前,注意兩手在吸氣和呼氣中的運(yùn)動,判斷哪一只手活動更明顯。

如果胸部的手比另一只更明顯,這意味著我們采用的更多的是胸式呼吸而非腹式的呼吸,反之采用的就是腹式的呼吸方式。

緩解失眠需要提高腹式呼吸,通過呼吸,提示自己身上哪些部位還緊張,想象氣體從那些部位流過,想象氣體帶走了緊張,從而達(dá)到放松的狀態(tài)。

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