成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 腫瘤頻道 > 康復護理 > 術后護理 > 兩個鍛煉技巧可促進肺癌的恢復

兩個鍛煉技巧可促進肺癌的恢復

2018-03-24 來源:肺癌康復圈  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:確實肺癌患者經過病痛的折磨和治療帶來的傷痛,會使身體更加的虛弱,這個時候需要家人陪伴左右,應該幫助患者提高自身的體質,保證治療能夠順利的進行。

 對于肺癌患者來說,積極的治療是必要的選擇,由于疾病的摧殘,患者的身體會非常的虛弱,這個時候如果再加上治療帶來的痛苦,一定會傷患者倍感沉重,這就需要患者在飲食上要加強營養(yǎng)的補給,保證身體經得起這番折騰。同時也要注意鍛煉,增強體質。

 
肺癌患者進行適當的體育鍛煉可促進疾病的恢復,但是如肺癌患者在進行鍛煉時掌握以下兩個方法,可以取得良好的鍛煉效果。
 
1、掌握最佳運動負荷量,堅持有氧鍛煉。
 
運動負荷量是由運動強度和鍛煉時間構成,運動負荷量太大或太小都不能取得滿意的鍛煉效果。尤其對于疾病纏身的肺癌患者來講,鍛煉身體的時候必須掌握好“火候”,即應該使身體的各部分都能得到最充分的活動,但與此同時又不能使身體出現缺氧的情況。掌握自己的運動負荷量,要根據以下幾點:
 
①鍛煉時,如果心跳次數在95~120次/分這個范圍,一般說來負荷量是合適的。
 
②呼吸加深加長,呼吸節(jié)奏雖然增快,但沒有節(jié)奏混亂,這樣的負荷量也是合適的。
 
③鍛煉到自我感覺舒服時就結束,不可因感覺良好而貪多,使身體過勞而導致疲倦。
 
2、在鍛煉身體的同時有目的地進行心理鍛煉。
 
肺癌患者要學會充分利用身心相互影響的作用進行身體鍛煉,盡量使自己有一個健康的心理狀態(tài),幫助自己戰(zhàn)勝病魔。這就要求患者做好以下兩點:
 
①鍛煉時始終要有一個良好的、積極的自我暗示,想象著自己身體狀態(tài)最佳時的情景,盡量體驗那種良好的情緒,并保持住這種情緒。
 
②排除雜念,動中求靜。患者可以借助呼吸使思想集中,忘掉一切不愉快的事,達到忘我的境界,使身心在鍛煉中合而為一。
 
確實肺癌患者經過病痛的折磨和治療帶來的傷痛,會使身體更加的虛弱,這個時候需要家人陪伴左右,應該幫助患者提高自身的體質,保證治療能夠順利的進行?;颊呓洺3鋈プ邉樱部梢苑潘尚那?,更有利于治療效果。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
平果县| 米脂县| 得荣县| 临沭县| 临沭县| 滦南县| 贵港市| 光泽县| 颍上县| 边坝县| 海城市| 崇仁县| 凉山| 东丰县| 琼中| 兴业县| 江城| 大邑县| 安吉县| 阿坝| 聊城市| 修武县| 华阴市| 历史| 兰州市| 长治县| 黔西县| 安康市| 云霄县| 青田县| 广灵县| 莒南县| 上饶县| 桦南县| 湛江市| 军事| 高平市| 石首市| 广汉市| 衡南县| 天祝|