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遠(yuǎn)離腫瘤,做好這7點(diǎn)

2017-07-10 來源:北京普祥中醫(yī)院腫瘤醫(yī)院平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:油炸作為一種極不健康的烹調(diào)方式,受到了多位腫瘤專家的抨擊。因?yàn)殚L期吃油炸食品會(huì)誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

  1.能不氣就不氣

  情志失調(diào)很容易引起肝膽失和、肝郁等問題,如果肝膽失和,疏泄不利,那我們的身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題,積攢得多了,甚至有可能引來癌癥。

  2合理膳食防癌

  只有合理膳食才能有效地預(yù)防癌癥發(fā)生,此外就是多吃蔬菜和水果,但不包括泡菜、腌菜。

  3堅(jiān)持飲食規(guī)律

  飲食不規(guī)律,飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食,使我們的腸胃始終處在受損狀態(tài),再加上體重超標(biāo),長期下去就可能誘發(fā)癌變。

  4不吃油炸食品

  油炸作為一種極不健康的烹調(diào)方式,受到了多位腫瘤專家的抨擊。因?yàn)殚L期吃油炸食品會(huì)誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

  5遠(yuǎn)離剩飯剩菜

  中國的部分老人有個(gè)習(xí)慣,常常是家里的剩菜剩飯全給包了,過去條件不好時(shí)是這樣,現(xiàn)在生活好了,一些家庭還是這樣。

  然而,很多人都不知道這一不良習(xí)慣可能誘發(fā)胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高,長期食用,亞硝酸鹽就會(huì)在身體里日積月累,積累到一定程度,就會(huì)誘發(fā)消化道癌癥。

  6避免壓力

  癌癥患者都有著相同的一個(gè)誘因——壓力大、長期抑郁、過分憂慮、勾心斗角。一個(gè)研究發(fā)現(xiàn),長期不良情緒會(huì)使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),過強(qiáng)的應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)降低人體免疫力,使癌細(xì)胞有可乘之機(jī)。

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