冬季是疾病多發(fā)的季節(jié)，感冒、肺炎等季節(jié)病經(jīng)常會“偏愛”腫瘤患者，而許多腫瘤患者的一些夾雜疾病也往往在冬季復發(fā)或加重。因為在冬季，人體的新陳代謝變緩，腫瘤患者的自身免疫力也會下降。“危險”的季節(jié)應格外小心，注意保養(yǎng)身體，提高自身的免疫力。

　　■放療后及時穿上厚衣服

　　冬季氣候嚴寒，人體易受外感之邪侵襲而導致疾病，特別是腫瘤患者體質(zhì)本身就虛弱，加之放療、化療導致抵抗力下降，所以要注重保暖防感冒。

　　在目前“甲流”依然肆虐的情況下，腫瘤患者要特別注意保暖，避免受冷感冒或抵抗力降低患上流感。尤其是在接受檢查及放療時，常常需要脫衣配合，患者此時要特別注意多穿衣服，檢查及治療后要及時穿上厚衣服，避免身體長時間受冷。同時，要注意睡眠時的保暖，換上厚被。

　　■太陽出來后運動1小時

　　適當?shù)倪\動，可使腫瘤病人中樞神經(jīng)的興奮和抑制得到相應調(diào)節(jié)，從而提高腫瘤病人的生存質(zhì)量。腫瘤患者一般宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松、全身能得到活動的運動，如步行、太極拳、慢跑等，也可選擇做一些擴胸、伸腰、仰頭的運動項目。若因健康原因不能到體育場所進行鍛煉，也可在院內(nèi)、室內(nèi)、樓道內(nèi)做一些原地跑、原地跳、廣播操等，每次運動量以鍛煉后感覺不疲勞為適宜。

　　腫瘤病人要注意鍛煉的強度和時間適度。由于冬季早晚比較寒冷干燥，所以腫瘤病人鍛煉時間以1小時左右為宜，且應盡量避開早晚，宜選擇太陽出來后再運動，同時鍛煉強度要適當，汗?jié)竦囊路皶r更換，以防止感冒。

　　■針對性的冬季“進補”

　　目前氣候干燥，人們常會感到口干、咽干、皮膚干。這是由于燥氣消耗了人體的大量津液，腫瘤患者在這一時節(jié)要注意養(yǎng)陰。腫瘤病人在飲食的搭配上，除一般的葷素搭配、平衡膳食的原則外，要注意少食辛燥的食品，宜食芝麻、糯米等柔潤食物。清晨起床后宜飲水一杯，以改善一夜機體相對缺水的狀態(tài)，使血液濃度稀釋。

　　除此之外，腫瘤患者在飲食調(diào)養(yǎng)時宜辨證、辨病施食，因人、因時、因地而宜，冬季“進補”應根據(jù)實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補，萬不可盲目“進補”，更不要輕信廣告的宣傳，一味迷信滋補品的作用，而應請教醫(yī)生和專家，有針對性地選擇食用，以避免盲從。

　　■室內(nèi)擺放綠色植物

　　冬季萬物蕭索，往往讓人的心情感到壓抑，腫瘤癌癥患者往往更會對自身病情產(chǎn)生悲觀和煩躁情緒。因此，包括醫(yī)護人員和患者家屬、友人均應及時幫助患者調(diào)整心情，采取多種方式讓患者保持心態(tài)平和。對于冬季病情易反復的患者，還要耐心解釋，幫助他們正確認識病情發(fā)展，配合醫(yī)護人員進行治療。在室內(nèi)，宜擺放一些綠色植物、花卉等增添生機和活力，這對于腫瘤患者調(diào)整心情有很大幫助。

　　吳曉安主任特別提醒腫瘤患者：如有發(fā)生感冒先兆時，要及早治療，將一些小問題消滅在萌芽狀態(tài)。在注重保養(yǎng)的同時，如有不適，應及時到醫(yī)院進行檢查，以便醫(yī)生掌握患者病情的最新發(fā)展，及時針對病情進行診療。

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