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每周運動 預防腸癌

2014-12-01 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:一項大型研究證實,每周步行一小時,可減低患大腸癌的風險達30%。這項研究于十六年間,共觀察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  一項大型研究證實,每周步行一小時,可減低患大腸癌的風險達30%。這項研究于十六年間,共觀察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  美國華盛頓大學醫(yī)學院的KathleenY.Wolin博士等在1月版的《國際癌癥雜志》上報告,他們的一項大型研究證實,每周步行一小時,可減低患大腸癌的風險達30%。這項研究于十六年間,共觀察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  結果發(fā)現,每周步行1至1.9小時的婦女,比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外,每周進行超過四小時中度或劇烈運動的婦女,其患上大腸癌的機會更少44%。該研究組表示,在過去的研究中已得到「適量運動能減低患上大腸癌風險」這個一致和已證實的理論,剩下的問題就是到底應做多少運動才能減低風險。他們在一份癌癥期刊里表示,這項研究顯示,少量運動已經足夠減低風險,而更劇烈的運動,也許能減低相若或額外的風險。他們總結,所有成年人都應在空余做運動,除了強身健體,亦能用于防癌。

(實習編輯:梁敏姿)

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