我國每年因為肝病死亡的人數(shù)不斷上升，這無形中讓很多乙肝患者恐懼，專家介紹：其實如果僅僅是乙肝攜帶者，對患者的生命并不會造成威脅，只要對疾病進行有效的護理，就會很好的讓病情穩(wěn)定，但是很多朋友在日常生活中并不注意這些事項。

乙肝患者生活中的保健妙招

1、促進身心休息：如腎性高血壓者應(yīng)定時測血壓，根據(jù)血壓變化情況增加臥床休息時間。

2、合理的膳食：飲食方面應(yīng)根據(jù)每種疾病的情況對患者進行具體的飲食指導(dǎo)，如腎功能不全時，應(yīng)攝高熱量（以糖為主），優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，限進液量，保持水平衡。

3、注意口腔的護理：早晚及餐后應(yīng)口，保持口腔清潔，去除口臭，減少惡心，防止細菌和霉菌生長。

4、加強皮膚護理：乙肝的護理措施做好慢性腎衰患者的皮膚護理，是預(yù)防皮膚感染，褥瘡及有關(guān)并發(fā)癥的一項重要工作，因尿毒霜沉積對皮膚刺激，病人常有瘙癢不適，并影響睡眠，且抓破皮膚后極易感染，故應(yīng)勤用溫水擦洗，保持皮膚清潔，忌用肥皂和酒精。勤換衣褲、被單。對有嚴重水腫的病人，更需注意保護皮膚，經(jīng)常更換臥姿，按摩受壓部位，預(yù)防褥瘡。

乙肝患者有六大禁忌

1、禁忌飲食過量，特別是過多食肉和糖類。過多的吃肉類和糖類，會使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔(dān)加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

2、江禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為醛，它們對于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝細胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒，戒酒是無條件的，白酒、啤酒都在禁忌范圍之內(nèi)。

3、禁忌過多的體力和腦力勞動。勞累過度消耗大量營養(yǎng)和氧氣，導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會使乙肝病毒迅速擴散。乙肝患者病情平穩(wěn)時，主張適當(dāng)運動，適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，并要求掌握好運動的“度”，活動以不感到疲乏、惡心、腰痛為準(zhǔn)。做到起居有常，生活規(guī)律，不要輕易打破良好的生活習(xí)慣。病情波動期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。

4、禁忌發(fā)怒、抑郁。中醫(yī)認為“肝為將軍之官”，性喜順達。長期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能的紊亂?，F(xiàn)代研究表明：憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者務(wù)必保持心胸開闊，情緒樂觀，這樣才能減輕病痛，促進機體免疫機能的增強，最終戰(zhàn)勝疾病。

5、禁忌過度縱欲。過度縱欲，引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。對于肝臟功能基礎(chǔ)本來較差的乙肝患者來說，縱欲無疑是一個殺手。所以慢性肝炎病毒不穩(wěn)定時，一定要禁房事；處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時期的患者，也應(yīng)該主動控制性生活的頻度。

6、禁忌亂用藥物，特別是中草藥。肝臟是人體重要的代謝器官，許多藥物都要在肝臟內(nèi)分解，轉(zhuǎn)化、解毒。亂用藥物必定會加重肝臟的代謝負擔(dān)。另外，各種中西藥物的成分復(fù)雜，藥物之間的化學(xué)作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重。加上藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用，最終也會產(chǎn)生諸如脂肪肝、藥源性肝纖維化甚至發(fā)展為肝硬化的嚴重情況。乙肝患者用藥的原則是：少而精，以安全有效為準(zhǔn)。治病應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院，用藥一定在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。