腎結(jié)石預(yù)防的方法注意飲食很重要

2019-06-14 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：社會(huì)中，不少人在不知不覺(jué)中患上了腎結(jié)石，通常來(lái)說(shuō)，患上腎結(jié)石這種疾病對(duì)人體健康危害是比較大的。因此，對(duì)于腎結(jié)石這種疾病應(yīng)該加以重視，生活中可以多了解腎結(jié)石預(yù)防的方法，其中注意飲食很重要。

對(duì)于腎結(jié)石這種疾病，主要與人體環(huán)境長(zhǎng)期失調(diào)，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物在腎臟內(nèi)累積，長(zhǎng)期以往就容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。在生活中，有很多人患有腎結(jié)石這種疾病，通常來(lái)說(shuō)，腎結(jié)石這種疾病很容易引起一些并發(fā)癥，常見(jiàn)的就是容易引發(fā)尿路感染，可見(jiàn)，腎結(jié)石這種疾病的危害還是比較大的。其實(shí)，腎結(jié)石是可以進(jìn)行預(yù)防的，那么，腎結(jié)石預(yù)防的方法主要有哪些呢？下面就一起來(lái)了解一下吧。

一、注意飲食

注意飲食對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石是非常重要的，在日常生活中，應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充富含維生素A的食物，通常來(lái)說(shuō)，維生素A有助于維持人體尿道內(nèi)膜健康，同時(shí)，還可降低結(jié)石的發(fā)病率。它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。但是，需要注意的是，應(yīng)適量補(bǔ)充維生素A，因?yàn)榫S生素A在高劑量下是有毒的。

同時(shí)，一些含有草酸鹽的食物都容易引發(fā)腎結(jié)石的發(fā)生，生活中應(yīng)該多吃一些含有草酸鹽的食物，對(duì)于含有草酸、植酸的食物，在烹飪過(guò)程中，可以先對(duì)其進(jìn)行焯水，之后再進(jìn)行翻炒。

二、多喝水

在日常生活中，要想預(yù)防腎結(jié)石，應(yīng)該要適當(dāng)多喝水，日常中藥提高水分的攝取量。通常來(lái)說(shuō)，水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，而合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠了。

三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

在日常生活中，應(yīng)該要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自己的自身情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。通常來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以增加個(gè)體的機(jī)體免疫力和體內(nèi)代謝能力，從而有助于預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。

四、避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)

此外，在生活中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，尤其是在夏天，通常夏季的太陽(yáng)比較毒辣，應(yīng)該盡量少在夏季長(zhǎng)時(shí)間暴曬于太陽(yáng)底下。因?yàn)楸駮?huì)導(dǎo)致排尿量的減少，甚至?xí)?dǎo)致體內(nèi)水分過(guò)度缺失而引起脫水，同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)還可能導(dǎo)致體內(nèi)的維生素A和維生素D的合成會(huì)增多，從而容易導(dǎo)致尿液中的鈣增加，最終有可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)。

腎結(jié)石的危害是比較大的，平日里可以多了解腎結(jié)石預(yù)防的方法，及時(shí)做好預(yù)防措施，以上就是常見(jiàn)的腎結(jié)石預(yù)防的方法，其中注意飲食對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石是很重要的。同時(shí)，在生活中，要想預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，多喝水、避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等等都是很重要的。

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1. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎?。?.有腎功能不全的高尿酸血癥。

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1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過(guò)多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見(jiàn)的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

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