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前列腺炎保養(yǎng)和治療,這樣做準(zhǔn)沒錯!

2018-05-04 來源:前列腺炎康復(fù)班  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果工作確實(shí)很忙,可以做做提肛運(yùn)動:將肛門向上提,保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘,然后慢慢的放松,五秒后,重復(fù)再收縮。每次5至10分鐘,每日進(jìn)行2到3次。

久坐可能是男科疾病的元兇,首先前列腺炎、睪丸都可能會波及,繼而導(dǎo)致射精過快,勃起不好,陰囊潮濕、瘙癢、精子質(zhì)量不好、引起不育癥。今天我們就來說說前列腺炎如何保養(yǎng)和治療的問題。

一、日常如何保養(yǎng)前列腺呢?

1、每40分鐘到1小時起來活動一下,給飽受壓力的前列腺休息一下,舒緩前列腺腫脹。

2、在工作時多喝水,不憋尿。不管你是打水還是因喝水多去廁所,都會起身的,這樣的被動運(yùn)動也是給前列腺減壓的方式。

3、工作間隙時吃個水果尤其是蘋果。因?yàn)樘O果含鋅量高,鋅可以加強(qiáng)前列腺抗感染。

4、提肛運(yùn)動。如果工作確實(shí)很忙,可以做做提肛運(yùn)動:將肛門向上提,保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘,然后慢慢的放松,五秒后,重復(fù)再收縮。每次5至10分鐘,每日進(jìn)行2到3次。

提肛運(yùn)動促使會陰部的肌肉運(yùn)動,促進(jìn)靜脈血液回流,使前列腺充血減輕、消減炎癥,還可以有效的放松緊張肌肉,使前列腺得到按摩和功能調(diào)整,促進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴回流。這個方法還可以提升性功能哦。

5、多飲水,貼一個深蹲的圖片在案頭,一個小時起來深蹲20個,小便結(jié)束后深蹲20個,大便時候多縮肛,座位鋪一個的涼墊,透氣,坐在沙發(fā)上讓睪丸懸空就可以了。

二、前列腺炎如何治療?

由于出現(xiàn)前列腺炎的患者大多數(shù)都是全身抵抗力下降、過度疲勞和性活動(包括手淫)過度或長期禁欲,使得前列腺持續(xù)充血、前列腺抵抗疾病的能力下降引起的,所以可以通過“間接治療”的方法來根治前列腺炎。

其原理是通過減輕前列腺的負(fù)擔(dān),提高全身機(jī)體免疫力并改善前列腺的局部血液循環(huán)來讓自身的抗病能力提高,從而根治前列腺炎。

1、服用藥物調(diào)節(jié)、提高機(jī)體的免疫力:可以服用一些有效中藥調(diào)節(jié)性系統(tǒng)、性器官功能到最佳狀態(tài),從而提高性器官原有的對抗疾病的能力。

2、運(yùn)動提高全身機(jī)體素質(zhì),增強(qiáng)身體抵抗力。由于運(yùn)動后改善了血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功能。全身的血液循環(huán)系統(tǒng)得到改善后,前列腺的血液循環(huán)也得到了改善。血液內(nèi)人體自身的抗病“生力軍”(白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、抗體等等)也增加,使得抗病能力起作用。

3、優(yōu)化前列腺的局部環(huán)境,同樣是改善前列腺的血液循環(huán)。包括下面這些方法。

A、前列腺按摩。按摩可以讓前列腺液排空,避免前列腺液內(nèi)積聚太多的病原體。

B、前列腺局部物理治療。

C、按摩會陰部(肛門與陰囊之間部位),改善前列腺血液供應(yīng)。會陰部是最接近前列腺的部位,通過按摩,可以改善局部血液循環(huán)。

D、溫?zé)崴杌蚺柙 _@也是通過溫水的物理刺激,改善局部血液循環(huán)。

經(jīng)過上述的多種方法的治療、調(diào)節(jié)幾個月,前列腺炎是可以治愈的。盡管麻煩,但這些都是治療前列腺炎的有效方法。希望大家都有戰(zhàn)勝疾病的信心和耐心。

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