怎樣做個(gè)真男人？總不能腎好，體力跟不上吧！

2018-01-20 來源：男人補(bǔ)腎壯陽寶典標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：睪丸分泌雄激素功能要強(qiáng)，必須兩大基本因素來幫忙：一是供給它充足的營養(yǎng)，二是供給它充分的氧氣量。營養(yǎng)和血氧量充足，睪丸就可以制造出優(yōu)質(zhì)充足的雄激素來給男人加油助威。所以男人不光要知道補(bǔ)腎，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身。

　　從生理學(xué)的角度講，決定男人性欲水平高低的最重要因素是雄激素，它是男性的原動(dòng)力。男性雄激素主要由睪丸制造分泌，腎上腺也有少許分泌。所以，想要男兒當(dāng)自強(qiáng)，要想雄激素水平分泌正常，就要維護(hù)好睪丸這個(gè)世界上最大的加工廠。

　　睪丸分泌雄激素功能要強(qiáng)，必須兩大基本因素來幫忙：一是供給它充足的營養(yǎng)，二是供給它充分的氧氣量。營養(yǎng)和血氧量充足，睪丸就可以制造出優(yōu)質(zhì)充足的雄激素來給男人加油助威。所以男人不光要知道補(bǔ)腎，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身。

　　對男人來講，健身就是健性。有些心肺功能差的男人，平時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)就氣喘噓噓，稍微工作強(qiáng)度大些，不管體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，就感覺疲勞、思維遲鈍。這種血氧供應(yīng)狀態(tài)，雄激素的制造肯定不好，說明你早該運(yùn)動(dòng)健身了。

　　很多中老年男性朋友事業(yè)有成，滋補(bǔ)很注重，但是往往應(yīng)酬不斷，飯局連連，為了健康本師建議應(yīng)該每天都能鍛煉鍛煉。鍛煉應(yīng)該能做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是指時(shí)間能夠達(dá)到一定長度的運(yùn)動(dòng)，對心臟血液循環(huán)系統(tǒng)和肺呼吸系統(tǒng)大有裨益。

　　運(yùn)動(dòng)讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等，時(shí)間要長于15分鐘，最好是30~60分鐘，運(yùn)動(dòng)到出汗，但不感覺疲勞、渾身發(fā)酸為度。