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這些行為很傷腎,請(qǐng)收好不謝!

2016-02-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調(diào)節(jié)功效也將會(huì)降低。腎功能損害嚴(yán)重時(shí),還會(huì)發(fā)生尿毒癥而危及性命。然而生活中,有些生活習(xí)慣或行為往往會(huì)成為腎功能損害的重要原因。

  腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調(diào)節(jié)功效也將會(huì)降低。腎功能損害嚴(yán)重時(shí),還會(huì)發(fā)生尿毒癥而危及性命。然而生活中,有些生活習(xí)慣或行為往往會(huì)成為腎功能損害的重要原因。


  這些行為很傷腎:
  1、吃海鮮,喝啤酒
  吃大量的高蛋白飲食,如大魚(yú)大肉等,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為"最傷腎的吃法"。


  2、不喝水
  很多白領(lǐng)平日在單位,一上午三四個(gè)小時(shí)坐在位子上一動(dòng)不動(dòng),水都不喝一口。
  這個(gè)壞習(xí)慣是腎臟的"隱形殺手"。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
  3、經(jīng)常憋尿。
  不少白領(lǐng),寧可放棄上廁所的一兩分鐘,也要爭(zhēng)分奪秒地工作,形成了憋尿的不好習(xí)慣。尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。


  4、持續(xù)熬夜。
  長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。
  5、吃太咸。
  飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
  長(zhǎng)期高鹽飲食可導(dǎo)致腎臟疾病以及心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者,也是高血壓患者。應(yīng)酬飯局多或者口味較重的人,應(yīng)多吃水果和蔬菜,每周保證兩次出汗運(yùn)動(dòng),因?yàn)槌龊箍梢耘披}。此外,可每周吃一頓無(wú)鹽餐,這樣有利于平衡細(xì)胞內(nèi)外滲透的壓力,從而逐漸將口味調(diào)淡。
  腎病最容易侵襲哪些職業(yè)?


  一般都是學(xué)生,老師,長(zhǎng)期從事電腦工作者,辦公室人員。
  從事電腦的人群每天工作與電腦打交道,長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁工作,缺乏運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期的加班、熬夜、失眠是最大的特點(diǎn),這些特點(diǎn)都是腎病所容易侵襲的重點(diǎn)人群。長(zhǎng)期持續(xù)熬夜上網(wǎng),可導(dǎo)致免疫機(jī)能降低,引發(fā)腎炎。當(dāng)他們出現(xiàn)腰酸背痛,疲憊乏力時(shí),很多人認(rèn)為這種癥狀很正常。"常坐辦公室的,哪個(gè)不腰酸背痛的",結(jié)果到醫(yī)院一檢查竟然是腎病。專家提醒網(wǎng)蟲(chóng)們要注意休息,如果出現(xiàn)一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長(zhǎng)期貧血、腰痛等,及早就醫(yī)檢查。
 

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