成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 美容養(yǎng)生:想讓皮膚老得慢?堅持做五件事

美容養(yǎng)生:想讓皮膚老得慢?堅持做五件事

2014-09-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當(dāng)你變老時,皮膚會開始失去水分,更容易受損。美國“健康捕捉點”網(wǎng)站介紹了5種自然方法,能減緩衰老并且保持皮膚年輕。

  飲用8杯水。每天保證飲用8杯水,能幫助消化系統(tǒng)蠕動平穩(wěn),沖刷走身體的廢物,使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

  少吃白面包。白面包等精制主食熱量較高,抗氧化物質(zhì)的含量低。因此,盡量用全麥主食來替代。此外,少吃紅肉,保證果蔬的攝入,能夠提供身體必需的抗氧化物質(zhì),消滅自由基,延緩衰老。

  冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細(xì)胞修復(fù)和膠原蛋白的生成。可以通過轉(zhuǎn)移注意力來減少壓力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘,可以增加體內(nèi)含氧量、加快血液流動,讓你充滿能量。

  水果做美容。嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木瓜片來敷臉,它含有的木瓜蛋白酶,可以使干燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積?;蛘咄磕ú葺?,它含有β胡蘿卜素,有助于膠原蛋白的恢復(fù)。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品,能幫你減輕面部皺紋,延緩衰老。

  外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度,提高血液在體內(nèi)的流動速度,使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行,能讓你心血管活力增加,最終延長生命。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房
定边县| 安宁市| 老河口市| 偏关县| 建阳市| 中方县| 比如县| 洱源县| 永川市| 汶上县| 会昌县| 报价| 措勤县| 肥城市| 宝鸡市| 翁牛特旗| 丰宁| 岑巩县| 繁昌县| 五家渠市| 柘城县| 和田市| 汪清县| 翁源县| 乳源| 启东市| 莱芜市| 恩施市| 达孜县| 天津市| 仙居县| 广饶县| 炉霍县| 皋兰县| 九寨沟县| 香格里拉县| 肃南| 区。| 边坝县| 南宁市| 灌阳县|