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每天散步半小時可預防腎結石

2014-06-15 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國華盛頓大學醫(yī)學院的研究人員收集了約8.4萬名絕經后女性的飲食習慣和運動水平后,分析發(fā)現(xiàn),從事任何類型的輕度體力活動都有助于預防腎結石,即使是日常的家務勞動也行之有效。

  每周散步3小時防腎結石

  鍛煉身體的好處無所不在。據美國網絡醫(yī)生網站近期報道,發(fā)表在《美國腎臟病學會期刊》上的一項新研究顯示,每周慢跑1個小時或每天散步半小時就能將人們患上腎結石的風險降低31%。

  美國華盛頓大學醫(yī)學院的研究人員收集了約8.4萬名絕經后女性的飲食習慣和運動水平后,分析發(fā)現(xiàn),從事任何類型的輕度體力活動都有助于預防腎結石,即使是日常的家務勞動也行之有效。

  研究者認為,肥胖是腎結石形成的主要風險因素。每天從飲食中攝取熱量超過2200千卡會讓人患上腎結石的風險增加42%。

  因此,控制熱量攝入、保持合理體重和積極鍛煉對于降低罹患腎結石風險十分重要。

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