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這個補陰的誤區(qū) 你們千萬要注意

摘要:中醫(yī)看病、看事物都要分陰和陽,中醫(yī)養(yǎng)生的目的,也是追求健康長壽,保持陰陽平衡。通常人們對“陰”和“陽”的理解是:“陰”是水,“陽”是火,說到補陰就想到補水,也就是多喝水,其實這種理解只是說對了補陰非常小的一部分。

簡單的補水,不能補陰

補水確實是人體必需的,因為人體70%都是水,人體內(nèi)所有細胞的活動,都必須在有水的條件下進行,只要缺水生命就要完結(jié),這也是為什么一個人幾天不吃飯也能將就活著,但一天不喝水就可能會出現(xiàn)健康問題的原因。

陰虛的人,即便身體缺水,喝水后也未必能留住水,通常在喝了水后,很快就要小便。

這主要是因為火力弱,喝進去的水不能及時被蒸發(fā)利用,還有就是喝的水太稀了,在體內(nèi)留不住。如果用中醫(yī)“陰”的概念來衡量的話,就是水太稀了,構(gòu)不成“陰”。

因此,喝了就尿的人,如果喝的還是白開水,那他一定會在喝進去半小時之后尿增多,但如果喝的是淡鹽水,就不會出現(xiàn)這樣喝了就尿的問題,因為淡鹽水里的鹽,可以保證血不至于被稀釋得太過。

▲淡鹽水

用西醫(yī)的話說,淡鹽水可以保持血液中“晶體滲透壓”的穩(wěn)定,通俗地講就是:血沒有因為喝水太多而變得太稀,尿液就不會驟然增加。

補陰的力量,要大過補水

那么,中醫(yī)的“陰”和“水”之間,到底是什么關(guān)系呢?簡單講:補陰可以增強身體留住水的能力,但補水絕對不能等于補陰。因此,僅僅靠多喝水是不可能扭轉(zhuǎn)陰虛的。

所以中醫(yī)常用的補陰藥物,也多是肉質(zhì)相對豐厚的根莖,比如麥冬、葛根、生地這種,很少是干了的樹葉樹枝。

▲麥冬

更重要的是,這些補陰藥補的是人體的“物質(zhì)基礎(chǔ)”,而“物質(zhì)基礎(chǔ)”就是陽氣生發(fā)的基礎(chǔ),陰補足了,陽氣也就充足了,人體運用水的能力也就提高了。

即便喝同樣的水,由于水的利用度提高,身體就不至于因為不會用水而缺水甚至陰虛了,這也就是補水不等于補陰、補陰的力量遠大于補水的原因。

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