眼下進入秋天,很多人會積極響應這句話進行“秋凍”,出發(fā)點確實是好的,為了讓身體適應寒冷,提高免疫力。
當然,這樣的秋凍也要因人而異,有些人進行秋凍,確實可以提高抵抗力,但是,有些人是不適合秋凍的。更加重要的是,在秋冬的時候,有些地方是千萬不能凍的,一旦凍得時間長,帶來的影響也是非常大的,很多人容易忽視,一起來了解一下吧。
有這么一句老話,想來大家都聽說過:寒從足生。是說寒氣會先從腳部開始,確實是這樣,可能很多人在這個時候,依然無所謂的穿著涼鞋,甚至光著腳。這些都是不太好的,把雙腳暴露在外面,對于吸收寒氣是有影響的。本身雙腳的氣血流動就很緩慢,要是再進行光著腳,將會使得腳部寒氣更強,為此,在這個時候,涼鞋不適合再穿了,穿著運動鞋或許更好。
與此同時,很多人不喜歡穿襪子,其實也要特別重視,看似很薄的襪子,對于雙腳也是有護理作用的,一定程度上,也能抵擋寒氣。腳部是不能受涼的,最好在睡覺前泡泡腳,對于護理雙腳也是有幫助的。
除了雙腳之外,膝蓋也是需要大家多重視,可能到了晚上,一些人在家里的時候,會穿著短褲進進出出,相比室外,室內的溫度確實提升了幾度,但是深秋的溫度還是很低的,要是依然穿著短褲,很容易導致寒氣進入膝蓋,使得膝蓋出現(xiàn)酸痛、走路的時候,膝蓋無力,這些都需要格外的重視。在這個時候,外出運動的時候,穿著短褲,更容易使得寒氣透過膝蓋蔓延至全身。帶來的膝蓋方面異常都是不容小覷的。想要保護膝蓋也很簡單,穿著長褲就好,即使進行運動,最好也要穿著運動褲,避免寒氣直接接觸膝蓋。
有些男性怕熱,在中午的時候,直接光著身子,這樣做確實很涼爽,但是,對于后背的肩頸來說,卻會面臨較大的麻煩,這是因為光著身子,露出肩頸,會使得寒氣直接穿過肩頸,進入背部,這樣的情況,也是不利于身體保健的,肩頸的酸痛感加重。即使再怕熱,也不要在秋天光著身子。盡管中午陽光正盛,也會影響健康。當肩頸面臨如此多的寒氣,會影響到肩周的氣血流動,對于身體的影響更大??梢赃M行拔罐,起到排濕、驅寒的作用,對于促進肩頸的氣血流動也是有幫助的。
其實,進入秋天,身體還有很多部位是不適合秋凍的,例如頭部、肚子等,這些部位一旦被凍了,影響或會更大,一定要特別重視。合理的進行保暖,采取保暖措施是有助于保健的,為此,告別這些不良措施,護理好身體,才是最重要的。
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