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生氣等于身體“地震” 體內8大器官跟著受損

2019-09-25 來源:人衛(wèi)健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生氣所導致的疾病,到底發(fā)病率有多高呢?美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn),90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們老話兒常說的“病由心生”。

生氣會帶來強烈的生理變化

“史上最有名的氣死人的事件就是諸葛亮三氣周瑜的故事了。周瑜第一次生氣是因為劉備不費力氣連奪三城。第二次生氣是他計策失敗,賠了夫人又折兵。第三次生氣是因為本想偷襲劉備,卻沒想到再次中計。周瑜怒氣攻心,最終身亡。死時嘆息“既生瑜,何生亮。”隨后連叫數(shù)聲而亡,死時年僅36歲。

也有史學家稱,周瑜并不是諸葛亮氣死的,而是突發(fā)心梗。可是不論怎樣,周瑜之死說明生氣對個體健康甚至生命都有極大的影響。這在現(xiàn)代醫(yī)學科學中也得到驗證。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟,生氣不僅會帶來強烈的生理變化,而且其產生的激素比任何情緒都復雜,且具有毒性。

咽不下那口氣?會生?。?/p>

我們生活中常會遇到一件事讓你特別特別生氣,就是咽不下那口氣,但是你咽不下這口氣就要生病了!

北京中醫(yī)藥大學教授郝萬山講述了行醫(yī)多年,遇到的一個典型的生氣導致生病的病例:

幾十年前,一個剛滿14歲的初中女生,聰明勤奮,成績優(yōu)秀,人極要強。只因所在年級第一批入團的名單中沒有她,導致吃飯咽東西很不順暢,食物還沒有咽到胃里,就又反流出來,后來發(fā)展到胸骨后疼痛而不能忍受。經醫(yī)院診斷為賁門失弛緩癥。

不料30年后因家事生氣,已經44歲的這位女士病情復發(fā),于是來找到我。我說,這種病是她生大氣后引發(fā)了食管下段的括約肌痙攣而不能松弛所造成的。食管是連接咽部和胃之間的一個肌性管道,人生氣或其他負向情緒過激后,會導致神經調節(jié)功能失調,于是食管下段的括約肌在進飲食的時候,因痙攣而打不開,飲食物咽下就受阻了,所以稱為“賁門失弛緩癥”,中醫(yī)叫“噎嗝”。

她問我能不能除根,我反問她:“難道你就不知道你的病根是什么嗎?第一次發(fā)病是因為生氣,第二次發(fā)病還是因為生氣。這就是病根呀!能不能除掉這個根,就看你今后能不能不生氣,能不能控制自己的負性情緒了!”

生氣后身體8大器官變化

1. 心臟血流增加一倍

研究發(fā)現(xiàn),生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液涌向心臟,心臟則需要加倍工作,這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

2. 肝臟比平時大了一圈

生氣后,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經常生氣,就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”,生氣導致肝氣郁結、肝膽不和,很多人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

3. 免疫系統(tǒng)罷工6小時

生氣也會損傷免疫系統(tǒng)?沒錯,人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著,作為激素,多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時,大腦會命令身體分泌一種皮質激素,這種激素如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張。

4. 生氣時肺泡不斷擴張

很多人在最生氣時肺部會疼,這是因為生氣也真的會傷肺。人在情緒沖動時,呼吸就會變得急促,甚至會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時肺泡就會不停擴張,沒有時間收縮,所以很多人肺部會疼。這也是為什么常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。

所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”,其實不是心,而是“肺痛的無法呼吸”。

5. 生氣時腸胃功能紊亂

你生氣時,胃也會生氣!這是因為胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食欲不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6. 生氣后乳房出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會出現(xiàn)腫塊,這是由于情志內傷導致的肝郁凝造成的,也和生氣有著密不可分的關系。另外,生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調,也是導致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

7. 生氣時甲狀腺變甲亢

生氣時會令內分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之就會引發(fā)甲亢。

8. 一生氣皮膚會長色斑

美國的醫(yī)學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意,而當其中一些女性的人際關系得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。

醫(yī)學人員分析道,當人生氣時血液大量涌向臉部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。

最后,專家提醒大家,能不生氣就不生氣,心胸要開闊一些,天大的事最后都能解決,生氣無濟于事,還傷人傷己?;蛘咄ㄟ^轉移注意力,先讓脾氣過去再處理問題。

不過人非圣賢,誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了,可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物,緩解生氣帶來的傷害!

生氣了多吃這幾種食物

1白芍

很多人都知道,生氣的時候,吃上幾粒“逍遙散”就會好很多,因為“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道,“逍遙散”的底方是白芍,如果把白芍用不同的方法炒一炒,它就能緩解生氣帶來的各種不適。

2佛手

佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服。

3玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用??捎妹倒寤ㄆ闼龋部蓪Ⅴr花插在居室,也有益于順氣寧神。

4橘皮

把橘皮洗凈晾干,這就是中藥陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用??赏枞~一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

5白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調味食用??芍箍然?、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

6山楂

山楂順氣止痛、化食消積,適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。

7蓮藕

蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

8木瓜

木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高,有“百益果王”之稱,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

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