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便秘其實是一種病 你都知道多少

2019-06-27 來源:遼寧掌上健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:便秘時我們常見的一種疾病,但很多人都覺得便秘不是病只是正?,F象,所以很多人都以為自己是健康的,往往這都是因為人們對疾病沒有足夠的了解和認知,導致出現誤解。

"便秘是一種常見疾病,大約七分之一的人有此癥狀。"近日,英國BBC一篇討論便秘的文章中寫道,“研究發(fā)現,對于什么構成便秘癥狀,醫(yī)生和公眾的看法似乎并沒有共識。”

醫(yī)生和公眾對便秘癥狀的認識誤差,導致了有三分之一的便秘患者認為自己屬于健康人群,根本沒有意識到自己的便秘癥狀。

因此英國倫敦大學國王學院研究團隊認為,根據病患的經驗,現在需要一個新的“便秘定義”。此前研究人員在訪問了2557名民眾,其中包含411名全科醫(yī)生和365名胃腸病學專家,大多數人認為便秘的一些典型癥狀沒有在官方診斷標準中提及,這些被忽略的癥狀包括:

在廁所花了很長時間卻無法排便

排便費勁

需要使用瀉藥

"醫(yī)學界特別重視有沒有規(guī)律排便,并作為診斷便秘的標準,但事實上只有一半自稱存在便秘的患者有不規(guī)律排便的問題。"BBC的文章中寫道。

正常的排便是怎樣的?美國結腸和直腸外科醫(yī)師學會(ASCRS)稱,“正常”腸道功能的界定因人而異。每天都應排便的說法是不準確的,一般而言,排便應:

每三天至少進行一次

每天不超過三次

排出過程輕松,無需過度用力

產生完全排空的感覺

而對便秘的癥狀,ASCRS列出了以下幾點:

排便次數減少

糞便硬結或較小

排便困難,需要用力并可能引起疼痛

排便不徹底,感覺“意猶未盡”

有腫脹感

輕度惡心或腹部絞痛

多數情況下,便秘可能是由低纖維飲食、水分攝入不足和缺乏身體活動和鍛煉導致,但一些疾病,如糖尿病、腸易激綜合征、甲狀腺激素較低(甲狀腺功能減退癥)、抑郁癥、導致腸道大量結疤和變窄的炎癥性腸病、結腸中出現腫瘤或增生等,也會導致便秘。

《中國慢性便秘診治指南2013版》中稱,便秘與肛門直腸疾病 (如痔 、肛裂直腸脫垂等 )關系密切。慢性便秘在結直腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、阿爾茨海默病等疾病的發(fā)生中可能起重要作用。在急性心肌梗死、腦血管意外等疾病中,過度用力排便甚至可導致死亡。

對便秘的預防和改善,ASCRS建議如下:

每天攝入 25 — 35 克纖維

食用全麥面包、谷物以及纖維食品、新鮮水果和蔬菜

每天飲用 6 到 8 杯水

定期鍛煉(如每天快走 30 分鐘)

多數情況下,對便秘不需要過分擔心,可以通過補充膳食纖維和增加飲水及運動來改善,但如果存在下面的狀況,ASCRS建議應盡快就醫(yī):

持續(xù)反復發(fā)生

長期便秘,但次數更頻繁或癥狀更嚴重

已遵循預防建議,但癥狀未見好轉

正常的排便習慣發(fā)生變化(如糞便細窄或稀便)

體重下降過快或直腸出血

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