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女性常用這一物品 當(dāng)心傷及心臟

2019-05-30 來源:人民網(wǎng)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)美國《醫(yī)學(xué)快報》報道,美國杜蘭大學(xué)肥胖研究中心和布萊根婦女醫(yī)院等機(jī)構(gòu)的研究者通過大型前瞻性隊列研究發(fā)現(xiàn),長期服用抗生素的女性,心臟病或中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險會增加。

據(jù)美國《醫(yī)學(xué)快報》報道,美國杜蘭大學(xué)肥胖研究中心和布萊根婦女醫(yī)院等機(jī)構(gòu)的研究者通過大型前瞻性隊列研究發(fā)現(xiàn),長期服用抗生素的女性,心臟病中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險會增加。

研究人員從“美國護(hù)士健康研究”中選取了3.6萬名女性,并問及她們在20~39歲、40~59歲,以及60歲以上年齡段使用抗生素的情況。根據(jù)抗生素使用量,研究人員將所有人分為四組:從未服用抗生素、服用時間少于15天、服用時間為15天~2個月;服用時間2個月以上。在平均近8年的隨訪期內(nèi),這些女性繼續(xù)每兩年完成一次問卷調(diào)查。

在調(diào)整了可能影響結(jié)果的其他因素(如年齡、種族、性別、飲食、生活方式、使用抗生素的原因、超重或肥胖、其他疾病和藥物使用情況)后,分析結(jié)果顯示,從20歲起就服用抗生素且時間超過兩個月的女性,患上心血管疾病的可能性比不使用抗生素者高出32%;40歲后才服用抗生素超過2個月的人,比沒服用抗生素的女性罹患心血管病的風(fēng)險高出28%。這意味著,成年后長期服用抗生素的女性中,每1000人就有6人患心血管病;而未服用者,每1000人中只有3人患心血管病。

發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的這項研究認(rèn)為,抗生素使用與心血管病風(fēng)險增加有關(guān)的可能原因是抗生素改變了腸道微環(huán)境的平衡,損害了“好”益生菌,并增加了病毒、細(xì)菌或其他可能導(dǎo)致疾病的微生物的數(shù)量。隨著年齡的增長,這些女性服用抗生素的劑量和時長都可能進(jìn)一步增加,這種累積效應(yīng)應(yīng)該是老年女性使用抗生素與心血管疾病之間聯(lián)系更密切的原因。

早餐不吃,晚餐太遲都傷心臟

近期出版的《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》刊登了巴西一項新研究結(jié)果:不吃早餐或晚餐過晚會直接影響心臟病患者的康復(fù)效果,增加心臟病發(fā)作后的早亡等風(fēng)險。

新研究中,巴西圣保羅州立大學(xué)研究員馬庫斯·米尼庫奇博士及其研究小組調(diào)查了113名平均年齡為60歲的心臟病發(fā)作患者。這些患者罹患的是一種特別嚴(yán)重的心臟病——ST段抬高型心肌梗死(STEMI)。其中,58%的參試患者不吃早餐,51%的患者晚餐很遲,41%的患者既不吃早餐,晚餐也吃得晚。對比分析發(fā)現(xiàn),不吃早餐或者晚餐太遲的患者在出院后30天內(nèi)心絞痛發(fā)作、再發(fā)心臟病和死亡的風(fēng)險,會比正常三餐者高出4~5倍。

米尼庫奇博士分析稱,有不吃早餐和晚餐太晚這兩種不良飲食習(xí)慣的人,更可能存在吸煙和不愛運(yùn)動等其他不健康習(xí)慣,這會導(dǎo)致炎癥反應(yīng)、氧化應(yīng)激和內(nèi)皮功能降低等問題,進(jìn)一步加大心臟病后康復(fù)的難度。數(shù)據(jù)顯示,STEMI患者出院后1年內(nèi)死亡率高達(dá)10%,而定時攝入足夠營養(yǎng)是簡單易行的改善預(yù)后的方法,建議每天按時吃早餐,晚餐和睡覺之間至少間隔兩個小時。

7種“傷心”食物要少吃

美國“雅虎”網(wǎng)站盤點了一些“傷心”食物,希望能對你的心臟健康起到保駕護(hù)航作用。

1.餐館的湯。

一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

2.番茄沙司。

半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細(xì)看食品標(biāo)簽,選擇鈉含量低的品類。

3.牛肉干。

牛肉干是大家十分喜愛的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白質(zhì),但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

4.冰激凌。

健康成年人每日膽固醇攝入量不應(yīng)超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)。

5.炸雞。

烤雞胸肉是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但如果連皮放到油鍋里炸,營養(yǎng)成分就會發(fā)生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當(dāng)于11條鐵板培根肉。

6.炸薯條。

它含有大量碳水化合物,易引發(fā)血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經(jīng)常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是“三面夾擊”。

7.熏肉和香腸。

很多加工肉制品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風(fēng)險。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量鈉,是引發(fā)高血壓的一個已知風(fēng)險因素。

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