三高人群要想降低七個(gè)飲食療養(yǎng)值得看

2019-02-13 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：燕麥中富含可溶性膳食纖維，能大量吸納體內(nèi)膽固醇，并將其排出體外；它還可以抑制小腸對淀粉的吸收，減緩腸道對葡萄糖的吸收速度，延緩餐后血糖的峰值。

在現(xiàn)代社會(huì)中"三高"人越來越多，三高是：血糖高、血脂高、血壓高。那么在飲食方面特別糾結(jié)，特別是在主食上，吃得是否好，可以直接影響到病情的控制，給你介紹三高人群飲食療養(yǎng)法七則。

1.燕麥

燕麥中富含可溶性膳食纖維，能大量吸納體內(nèi)膽固醇，并將其排出體外；它還可以抑制小腸對淀粉的吸收，減緩腸道對葡萄糖的吸收速度，延緩餐后血糖的峰值。此外，燕麥所富含的維生素E，能改善血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

2.蕎麥

蕎麥富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，吸附體內(nèi)多余脂肪，從而預(yù)防高血脂。蕎麥中的鎂，還能促進(jìn)鈉鹽代謝，有助于調(diào)節(jié)血壓，幫助機(jī)體維持正常的血壓。蕎麥中所含有的蘆丁物質(zhì)，還有促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

3.黑米

黑米富含膳食纖維，升糖指數(shù)較低，糖尿病患者食用黑米不會(huì)造成血糖劇烈波動(dòng)；黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)有助于控制血壓，減少三高人群患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。黑米富含的維生素E還有預(yù)防高血脂的功效。

4.糙米

糙米中的鋅、鉻、錳、釩等微量元素，有助于提高胰島素的敏感性，對糖尿病患者很有益處。糙米中還含有大量纖維素，有降低膽固醇、凈化血液、幫助新陳代謝及排毒等作用，有助于控制血脂。糙米的表層有一層皮，俗稱"米糠"，雖然口感不佳，但營養(yǎng)豐富，食用時(shí)最好不要將其去掉。

5.玉米

玉米中豐富的鈣及不飽和脂肪酸能促進(jìn)細(xì)胞分裂，對高血脂及高血壓都有一定的預(yù)防和治療作用。玉米含有的硒、鎂、磷等礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血糖水平，改善血液循環(huán)，降低血液粘稠度，防治高血糖及并發(fā)癥的發(fā)生。一般說來，嫩玉米的口感營養(yǎng)較好，老玉米欠佳，注意最好別吃糯玉米。

6.薏米

薏米中豐富的B族維生素和維生素E，可擴(kuò)張血管，對高血壓、高血脂都有一定的食療作用。薏米能利水消腫、健脾祛濕，對三高引起的浮腫、肌肉疲乏等癥有緩解作用，對高血糖引起的腎病也有輔助治療的效果。但薏米較難煮熟，在煮之前應(yīng)先用溫水浸泡2-3小時(shí)。

7.小米

小米味甘、咸，性涼，歸脾，胃、腎經(jīng)，對糖尿病的多尿多食多飲癥狀有緩解作用。小米含豐富的不飽和脂肪酸，有助于防治高血脂。小米含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)元素，可抑制血管收縮，對降血壓有益。小米宜與大豆類食物混合食用，這樣可以補(bǔ)充小米中的氨基酸不足。

以上給大家介紹的就是三高人群七個(gè)飲食療養(yǎng)方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該了解了，平時(shí)患者能夠合理搭配飲食，那么三高問題就能夠得到控制。這些飲食也可以補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，使你的身體變得越來越健康。

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本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥54

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥19

1.高膽固醇血癥飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時(shí)，可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時(shí)可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人，且高膽固醇血癥為主要異常時(shí)，降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級預(yù)防。對冠心病患者，辛伐他汀適用于

健客價(jià)：￥5

1.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí)，結(jié)合飲食控制，本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯，且可升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2）對于純合予家族性高膽固醇血癥患者，結(jié)合飲食控制及非飲食療法，本品可

健客價(jià)：￥22

1．高膽固醇血癥飲食療法及其它非藥物治療效果欠佳時(shí)，可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。 2．冠心病對冠心病患者，辛伐他汀適用于：減少死亡的危險(xiǎn)性；減少冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危險(xiǎn)性；減少心肌血管再通手術(shù)(冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)及經(jīng)皮氣囊冠狀動(dòng)脈成形術(shù))；延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，包括新病灶及全堵塞的發(fā)生。

健客價(jià)：￥5

改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)

健客價(jià)：￥18

當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型）。

健客價(jià)：￥12.5

當(dāng)單用飲食療法，運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型）。

健客價(jià)：￥80

改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。

健客價(jià)：￥48

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥58

調(diào)血脂藥，適用于經(jīng)適當(dāng)和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。

健客價(jià)：￥24.9

調(diào)血脂藥，適用于經(jīng)適當(dāng)和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。

健客價(jià)：￥18.5

當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型）患者，同時(shí)應(yīng)飲食控制。

健客價(jià)：￥75

當(dāng)單用飲食療法，運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時(shí)應(yīng)飲食控制。

健客價(jià)：￥29

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5