成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 疲勞困倦沒食欲 這些食物助你去除體內(nèi)濕氣

疲勞困倦沒食欲 這些食物助你去除體內(nèi)濕氣

2018-09-03 來源:新民健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:綠豆芽的營養(yǎng)價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。

去濕氣的食物有哪些呢?體內(nèi)濕氣太重的話會導(dǎo)致各種疲勞困倦,不僅沒有食欲,皮膚還會起疹,頭發(fā)比較油,腸胃不佳,雀斑增加。這些都是體內(nèi)濕氣過重的癥狀,那吃什么能去濕氣呢?

去濕氣的食物1、紅豆

紅豆可以補血,亦可以除濕。從中醫(yī)角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。

去濕氣的食物2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功??捎糜谥委煙岫尽X瘡、痱子濕疹等病癥。

去濕氣的食物3、薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗凈晾干用鍋炒,鐵鍋干炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝,比煮粥效果更勝一籌。

去濕氣的食物4、山藥

山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。

去濕氣的食物5、綠豆芽

綠豆芽的營養(yǎng)價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

去濕氣的食物6、黃花菜

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質(zhì)嫩,營養(yǎng)豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分,其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
上饶县| 湖州市| 连城县| 临澧县| 远安县| 平阴县| 寻乌县| 东海县| 汾阳市| 策勒县| 左贡县| 宣恩县| 青龙| 凭祥市| 泰顺县| 江孜县| 洛宁县| 聂拉木县| 河南省| 大荔县| 大港区| 绥中县| 清水河县| 炉霍县| 甘泉县| 宣汉县| 永川市| 山阳县| 贵港市| 万山特区| 汝州市| 清苑县| 凭祥市| 玉环县| 渭源县| 德保县| 塘沽区| 全椒县| 环江| 荆门市| 什邡市|