西方國家早期的醫(yī)學著作里有這樣一句話：

世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。免疫系統(tǒng)由千千萬萬強壯的士兵組成，而指揮它們的將軍，是情緒。

好的情緒可以讓心身心愉悅，充滿動力與激情。而壞的情緒，不但讓人士氣低落，消極悲觀，甚至會影響人的健康。

長期不良的情緒，會對一個人的前途發(fā)展帶來不可估量的負面影響。沒有人能在痛苦和消極中成就一番事業(yè)。

很多時候，我們會感到工作上的力不從心，生活上的煩瑣困惑。社會的快速發(fā)展和競爭的激烈，常常會讓我們感到難以適從，被迷茫和痛苦環(huán)繞，壓力倍增。其實，經常性的負面情緒才是真正的幕后黑手：

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害的化學物質，反過來刺激大腦；

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點點消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

你不可能每一天都沮喪著臉對待工作，對待同事和朋友。強顏歡笑，只會讓自己越來越壓抑。壞的情緒，就像空氣中的慢性毒藥。每天呼吸一點點，日積月累，后果難以想象。