春節(jié)了，大家都盼望著回家，但很多人在期盼的同時(shí)，又焦慮。
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有對(duì)象的要被催婚；沒對(duì)象的要被催著脫單；結(jié)了婚的要被催著買房子；買了房子的要被催生孩子；生了一胎的要被催生二胎。
除此之外還得面對(duì)長(zhǎng)輩的拷問，如：做什么工作，有沒有升職，一個(gè)月賺多少，考不考慮回家發(fā)展等等……
還得接受攀比，如：你看你高中同學(xué)，連孩子都有了，你卻還單身；你看他在本地工作，一個(gè)月也能賺幾萬(wàn)，你在外扣個(gè)房租水電，有他賺得多？
這些因素，都給了我們壓力。而事實(shí)上，在城市生活的壓力，已然很大。房租很貴，物價(jià)很高，面對(duì)父母，報(bào)喜不報(bào)憂是常態(tài)。我們把苦都自己咽下去，壓力都自己扛著。
面對(duì)父母的拷問，很多時(shí)候，我們的內(nèi)心是無(wú)奈：
不是不想交男朋友，只是在等待緣分；
不是不想買房子生孩子，而是正在努力讓自己買得起，養(yǎng)得起；
不是不想賺更多錢，而是正在努力提高自己，讓自己更具競(jìng)爭(zhēng)力。
于是在這樣一方的壓迫，一方死扛下，焦慮就這樣產(chǎn)生了。尤其春節(jié)時(shí)期更甚，春節(jié)時(shí)期，正是拷問的高峰期。你是否也有春節(jié)回家焦慮癥？這種焦慮該如何緩解？
1.學(xué)會(huì)拒絕：如果實(shí)在無(wú)法接受，請(qǐng)適當(dāng)表達(dá)出來(lái)，不要一味忍耐；
2.學(xué)會(huì)傾訴：找三五好友傾訴內(nèi)心的壓力和彷徨，聽取朋友的建議；
3.深呼吸：閉眼深呼吸、將不愉快都隨呼吸排出，放松大腦分散注意力；
4.出去運(yùn)動(dòng)：一次揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)也會(huì)提升身體的愉悅感；
5.咨詢專家：如果壓力實(shí)在無(wú)法排解，不妨尋求專家的幫助。
文尾，木木彡小編溫馨提醒：過年本來(lái)是高興喜慶的事情，卻把自己折騰出“焦慮癥”來(lái)，這不是自討苦吃嗎？好好調(diào)整情緒端正心態(tài)，用平常心迎接新年的到來(lái)了。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥98適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥341.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥841.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥56主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥12各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥22用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥56各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥42養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià)： ￥78適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥166各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥134各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥62本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥75各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥18養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià)： ￥136適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1091.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥260適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥48
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