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會控制情緒的人,最好命!

摘要:憤怒很容易就導致憎恨,這會逐漸侵蝕一個人的心靈,但是,和前面的羞愧相比,憤怒的分值已經(jīng)在升高,這意味著情緒得到了疏解,憤怒比生悶氣,悶悶不樂,比如前面的愧疚,悲傷等,對身體的傷害要稍微小一些。

  無論是中醫(yī)還是西醫(yī),都講究情緒致病。如果按中醫(yī)說,“郁”是最傷身的,所謂“郁”,就是情緒處于壓抑密閉狀態(tài),因為無法宣泄反過來傷身。而羞愧內(nèi)疚悲傷恐懼等指向內(nèi)的情緒,都屬于“郁”,在心理學中也屬于負能量。

  心理學對各種情緒做了能量等級,200以下為負能量:

  羞愧20

  羞愧的能量級幾近死亡,是一種嚴重摧殘身心健康的狀況,所以人們在非常憤怒地譴責一個人時常說:“你應(yīng)該感到羞愧!”

  內(nèi)疚30

  無意識的內(nèi)疚感會導致身心的疾病,以及帶來意外事故和自殺行為。

  冷淡50

  冷淡缺乏的不止是資源,還缺乏運氣,所謂“哀莫大于心死”與此類似。

  悲傷70

  充滿對過去的懊悔、自責和悲慟,整個世界都是灰黑色的。

  恐懼100

  恐懼讓人感到不安,會妨害個性的成長,最后導致壓抑。

  欲望125

  欲望讓人們耗費大量的努力去達成目標,去取得回報,一個欲望會強大到比生命本身還重要,所謂“人為財死,鳥為食亡”,欲望意味著累積和貪婪。

  憤怒150

  憤怒很容易就導致憎恨,這會逐漸侵蝕一個人的心靈,但是,和前面的羞愧相比,憤怒的分值已經(jīng)在升高,這意味著情緒得到了疏解,憤怒比生悶氣,悶悶不樂,比如前面的愧疚,悲傷等,對身體的傷害要稍微小一些。

  驕傲175

  驕傲具有防御性和易受攻擊,因為它是建立在外界條件下的感受,是要看別人臉色的。

  它看似比悲傷積極,但實際上一旦條件不具備,就很容易跌入更低的能量級,接受更大的打擊。

  人的“自我”膨脹是驕傲的助推劑,而過于強調(diào)“自我”,常常是易受攻擊的,“自我”時常是外界傷害的靶子,因此,好的情緒應(yīng)該是榮辱不驚的。

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