成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 每日二問(wèn):性格開(kāi)朗是不是就不容易患抑郁癥?&壞心情會(huì)傳染嗎?

每日二問(wèn):性格開(kāi)朗是不是就不容易患抑郁癥?&壞心情會(huì)傳染嗎?

2017-09-14 來(lái)源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:也不要因?yàn)楹ε隆皞魅尽本碗[瞞自己的負(fù)面情緒,應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生及親友反映,尋求幫助。對(duì)于抑郁癥患者的家屬及周圍人來(lái)說(shuō),應(yīng)該對(duì)這類人多一些寬容,明白患者是由癥狀支配,如果出現(xiàn)異常,及時(shí)向醫(yī)生反映。

  性格開(kāi)朗是不是就不容易患抑郁癥?

  性格開(kāi)朗的人態(tài)度樂(lè)觀,積極向上,對(duì)待外界事物的變化時(shí)常常會(huì)向好的方面想得比較多一些,并為之不懈努力,充滿動(dòng)力。這些人通常認(rèn)為“人有悲歡離合,月有陰晴圓缺”是正?,F(xiàn)象,雖然單獨(dú)一人的力量很渺小,無(wú)法左右事物的發(fā)生發(fā)展,但我們可以用積極的心態(tài)和樂(lè)觀主義精神去面對(duì)它。在生活中,這些人天真單純,很少會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒,因此出現(xiàn)抑郁的可能性要小一些。

  但是,性格開(kāi)朗的人大多都是平時(shí)生活比較順利的人,經(jīng)歷的挫折較少,所以他們的心理承受能力和抗壓能力會(huì)比別人差些,一旦他們承受的壓力和情緒超過(guò)極限,就會(huì)很容易產(chǎn)生精神崩潰,出現(xiàn)抑郁癥狀,這種情況大多發(fā)生在對(duì)自我要求過(guò)高、性格高傲的人身上。這些人雖然樂(lè)觀開(kāi)朗、勤學(xué)奮進(jìn),但是對(duì)自己的要求過(guò)高,休閑活動(dòng)較少,喜歡封閉自己,不喜歡表達(dá)自己的真實(shí)情感,將壓力和負(fù)面情緒堆積在心里,久而久之,難免會(huì)突然決堤,陷入焦慮和絕望之中,進(jìn)而導(dǎo)致抑郁。這樣的人如果降低自己的標(biāo)準(zhǔn),調(diào)整好心態(tài),并積極參加一些社交活動(dòng),就可以極大地避免患上抑郁癥。

  性格因素只是造成抑郁癥的諸多因素之一,其發(fā)生還受到多種因素的影響,如遺傳因素、生化因素及心理因素等。因此,性格開(kāi)朗的人并不一定就不會(huì)患抑郁癥。我們可以通過(guò)了解自己,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足,做好心理調(diào)適來(lái)達(dá)到預(yù)防抑郁發(fā)生的目的。

  壞心情會(huì)傳染嗎?

  我們平時(shí)在生活中會(huì)有各種各樣的負(fù)面情緒,有的人能很快體察并疏導(dǎo),而有的人就會(huì)積累起來(lái),并像火山一樣的爆發(fā)出去,甚至發(fā)泄到周圍人的身上,這樣負(fù)面情緒就像病菌一樣的“傳染”出去,把這種負(fù)面情緒帶到生活中,影響自己及周圍人的日常生活。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),如果產(chǎn)生了負(fù)面情緒,應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)的措施將之轉(zhuǎn)換,學(xué)習(xí)一些情緒的調(diào)節(jié)方法:

 ?、賹W(xué)會(huì)客觀全面的看問(wèn)題。

 ?、谇‘?dāng)評(píng)估自己的能力。

  ③培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好。

  ④生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,飲食調(diào)配適當(dāng)。

 ?、荻嘧龊檬?,誠(chéng)以待人,建立支持系統(tǒng)。

  ⑥學(xué)習(xí)有關(guān)的抑郁癥的知識(shí),提高認(rèn)識(shí)抑郁癥的能力。

  如果不能及時(shí)轉(zhuǎn)換,持續(xù)2周或2周以上的心境低落就要找專業(yè)的醫(yī)生及時(shí)診治。對(duì)于抑郁癥病人來(lái)說(shuō),心境的低落要注意在抗抑郁藥的基礎(chǔ)上加上心理治療,也不要因?yàn)楹ε?ldquo;傳染”就隱瞞自己的負(fù)面情緒,應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生及親友反映,尋求幫助。對(duì)于抑郁癥患者的家屬及周圍人來(lái)說(shuō),應(yīng)該對(duì)這類人多一些寬容,明白患者是由癥狀支配,如果出現(xiàn)異常,及時(shí)向醫(yī)生反映。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
汨罗市| 兖州市| 农安县| 恭城| 德州市| 达尔| 三都| 祥云县| 高平市| 宁海县| 阳春市| 屯昌县| 延安市| 兰州市| 湟源县| 盐源县| 永顺县| 梨树县| 聂拉木县| 富阳市| 锡林郭勒盟| 龙门县| 巩义市| 蚌埠市| 连南| 岳阳县| 西吉县| 隆回县| 英超| 桑植县| 阿合奇县| 安岳县| 连云港市| 清涧县| 晋城| 邯郸县| 耿马| 新乡县| 巴塘县| 金阳县| 三穗县|