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每日二問:腦力勞動者是不是抑郁癥的高危人群?&興趣愛好廣泛的人不會患抑郁癥嗎?

2017-09-14 來源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:其病情程度較輕。但是興趣愛好廣泛的人不能說明其抗壓能力就強,而且其穩(wěn)定性較差,一個人的遺傳因素、自身個性特點以及環(huán)境因素等都有可能引發(fā)抑郁癥。我們可以通過自發(fā)地培養(yǎng)興趣及保持一個有所追求的心理狀態(tài),來預防抑郁的發(fā)生。

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  腦力勞動者是不是抑郁癥的高危人群?

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  有專家指出,抑郁情緒是人在失意時表現出的不高興反應,當人失意時,抑郁情緒隨時都會出現,而從事腦力勞動的人尤為突出。黑龍江省精神疾病協會的一項調查顯示,該省抑郁癥患者的數量在逐年增長,其中“白領”等腦力勞動者占50%以上。美國一項調查研究表明,80%以上的抑郁癥患者為腦力勞動者,而在針對腦力勞動者的調查中也顯示,這一人群均有不同程度的抑郁癥狀。

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  研究證實,腦力勞動者已成為抑郁癥的高發(fā)人群,其中尤以管理者、公務員及學生居多。有調查顯示,學習和生活壓力的增加是腦力勞動者抑郁的最主要原因,主要是與其從事的工作性質有關,尤其是從事帶有時間和效益壓迫性工作的白領和學生,以及頻繁調動工作地點和變換工作內容的腦力勞動者,他們學習和工作壓力比較繁重,往往作息不太規(guī)律,容易造成內分泌失調,進而給生活帶來沉重的精神壓力。

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  另有專家指出,腦力勞動者比體力勞動者更易患抑郁癥。這是因為情緒是儲蓄在人體內的一種能量,體力勞動者通過體力勞動可以釋放一些情緒,而腦力勞動者往往追求完美、爭強好勝,還經常壓抑自己的真實感受,導致情緒無法釋放,久而久之就容易出現病態(tài)心理。因此,專家建議腦力勞動者可以適度地進行體育鍛煉,并結合自己的實際情況,心態(tài)平和地看待問題,量力而行就可以了。

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  興趣愛好廣泛的人不會患抑郁癥嗎?

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  興趣愛好是指人們力求認識某種事物和從事某項活動的意識傾向,是人們接受外來信息、探索未知世界的內在動力,表現為人們對某件事物或某項活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應。

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  愛因斯坦曾經說過:“興趣愛好是最好的老師”。的確,興趣愛好是人們認識和從事活動的巨大動力,它使人對某些事物給予優(yōu)先注意,并自發(fā)地、積極地克服各種艱難困苦,開闊眼界、發(fā)展智力,使人善于適應環(huán)境,并能在活動中不斷體驗成功的愉悅感。而且,興趣愛好是價值觀的初級形式,是人們用來評價事物好壞的一個內心尺度??梢?,興趣愛好對人格的形成和發(fā)展起著巨大作用。

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  有研究表明,興趣愛好的轉移注意力的作用通常是有效緩解情緒的方法之一。當生活中遭遇不良事件或情緒低落時,一個沒有興趣愛好的人就會無法找到事情來轉移注意力,只能自己獨自承受,陷在緊張、焦慮、憂郁的不良情緒中,久而久之則發(fā)展為抑郁癥。

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  因此,有良好人際關系及興趣廣泛的抑郁患者相對人際關系不良及無興趣愛好者,其病情程度較輕。但是興趣愛好廣泛的人不能說明其抗壓能力就強,而且其穩(wěn)定性較差,一個人的遺傳因素、自身個性特點以及環(huán)境因素等都有可能引發(fā)抑郁癥。我們可以通過自發(fā)地培養(yǎng)興趣及保持一個有所追求的心理狀態(tài),來預防抑郁的發(fā)生。

 

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