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故事|欺胖怕瘦?原來你是這樣的抑郁癥!

2017-09-13 來源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:并且療程通常都不短。在此期間,能堅持遵醫(yī)囑按時服藥,不僅是難能可貴的自律,更是關懷自己身心健康和生活質量。誰說的,只有健身才是對自己負責?任何一種讓自己改善生活狀態(tài)的舉動,都是對人生和未來負責任的表現。

  艾米老師:

  我是個抑郁癥患者,服藥已經將近一年。如同很多服用精神科藥物的人,我在藥物的副作用下,整個人發(fā)胖的速度就像吹氣球一樣。162cm的身高,一年內從55公斤胖到75公斤,每到換季就要重新買一次衣服。作為一個愛美的女孩,我心里比誰都著急。

  可是最近朋友圈中,最勵志的仿佛不是讀書學習,而是肱二頭肌和馬甲線。也不斷地有人發(fā)出這樣的論調:“胖子沒前途!”“一個人連體重都管理不好,還怎么管理人生?”這些話說得仿佛是不減肥不健身,人生都失敗了。

  而朋友和同學中,總有一些因為身材好而活得很驕傲的人。這些人不知道是覺得自己有優(yōu)越感,還是待人太熱心,一見面就開始談健身減肥的問題,并且總是和我說:“你胖了,是時候去健身了。”“你去減減肥吧,你看你現在胖的。”

  我也不想胖,我也想鍛煉讓自己瘦一點。然而藥物副作用讓我心肺負擔很大,我只能在健身房里做做瑜伽。并且,最痛苦的并不是胖,而是除了父母和老公,我永遠無法開口同別人講:我是由于服用精神科藥物才發(fā)胖的。因為比起肥胖,我更擔心別人歧視我的抑郁癥。因服藥而發(fā)胖,是我心里不能言的痛苦,別人一戳到這個痛點,我就要崩潰。

  可漏屋偏逢連夜雨,服藥期間我懷孕了??紤]到藥物可能會影響胎兒,老公陪我去醫(yī)院做了人流。人流手術讓我落下個腰疼的毛病,并且術后我抑郁癥狀加重,藥量也增加了。我食欲比從前大了不少,特別嗜睡。

  小產后的我對于胖瘦問題更加敏感,每逢聽見別人說我發(fā)胖了,催促我去健身,我心里就開始生悶氣。一開始我還能掩飾一下自己的情緒,時間久了,我開始特別討厭那些總拿胖我說事的人,而且開始用我的方式加以還擊。

  比如,我有個大學同學,生完孩子還瘦的一把骨頭,最近一年一見我就笑得花枝亂顫:“你怎么又胖了。”每次我心里都特別生氣:你不就是瘦點么?也不至于拿別人胖了找樂子么。有一次,我實在受不了了,便和她說:“你看你臉上都是皺紋,皮膚蠟黃,再不保養(yǎng)你就真是黃臉婆了。”沒想到,她氣得和我同學到處說我講話刻薄。

  朋友中還有個很喜歡健身的姑娘,我承認能堅持去健身房的人,某種程度上也是讓人佩服的。可這種人有時特別熱衷于給別人打雞血,倡導別人同他們一起健身。自從我這一年發(fā)胖一來,這姑娘似乎一下子和我有了不少共同話題,動不動就微信問我:“你健身了么?”“你最近又瘦了幾斤?”說實話,這種被監(jiān)督的感覺,是每個人都反感的,搞得像老師盯著學生一樣,顯得人奴性很強。

  有一次,她又開始和我介紹健身的百般好。我聽的有些不耐煩了,便說:“我心臟最近不太好,小產后還一直腰疼。”可那姐姐卻依舊帶著一臉紅色娘子軍的剛毅神情對我說:“那你更要鍛煉一下了,這樣才能減輕心臟和腰椎的負擔。”她一句話就把我的火點著了,我說:“你擼鐵時也該學學生理學和醫(yī)學知識,否則哪天練傷了,自己都不知道。而且,我也真不需要你經常提醒我健身,胖了瘦了都是我自己都事。”那位姑娘頓時不高興了:“我這也是為你好啊!是你經常說你胖的啊!”我說:“不好意思,我的事情真的不需要別人插手太多。”

  由于不斷地用話去噎周圍說我胖的人,關于我的投訴也與日俱增。于是,我家人開始提醒我,要注意人際關系,說別人關注我體重、提醒我減肥是關心我。而我那么說話,會得罪了很多人的。

  聽到家人這樣說,我就委屈得想哭。說實話,我真沒從那些人的話中聽出多少善意,我只聽出一種無聊、顯擺和管閑事。明明是他們說話不考慮我的感受,為何還要讓我對他們心存感激?我沒感到關心,只感到他們對我無法成功管理體重的看不起。

  回信

  已經為你匿名的小姐姐:

  謝謝你的信任和傾訴。很能理解你現在的心情和感受,會有相當一部分人在服藥治療抑郁癥(包括焦慮癥、強迫癥等其它心理疾?。┑倪^程中由于藥物副作用而體重增加。

  首先,高矮胖瘦這些事,如同女孩子的年齡,更像是隱私問題。然而,卻總有一些界限感不夠清晰的人,喜歡越過人際邊界進入別人的領地,扮演起導師角色,給別人提出各種建議,不考慮別人是否愿意接受。這類人通常不懂得換位思考,去體察別人都感受,也不會設身處地去看看自己的方法建議放在別人身上是否可行。人際關系若想舒適,應當在彼此之間應當適當留白,尊重別人周圍的空間感。

  其次,生病者似乎想把人際邊界樹立得更清晰,尤其是得了心理疾病的人。我們除了要保護自己在服用精神科藥物的隱私,更要避免在隱私暴露后受到周圍流言蜚語的二次傷害。而體重增加雖然只是一種藥物的副作用,但周圍人過多地同我們探討體重問題,在我們看來已經不僅僅是越過邊界那么簡單,這個舉動時時刻刻在逼近內心堡壘中所封印著的秘密:由于心理疾病而服藥。就如你所說,讓你難過委屈的事情,不僅僅是體重問題,更多的是無法同別人解釋自己是因為服用藥物、不由自主地發(fā)胖。

  再次,深陷抑郁的人,有時需要追隨自己內心的感受。此時,我們最怕別人盲目地鼓勵和打雞血,告訴我們應該如何去做。沒抑郁過的人,永遠不理解和抑郁黑狗相伴是什么感覺。道理我們心里都能想通,并且也知道運動有助于對抗抑郁,然而當黑狗將我們壓得透不過氣時,誰能若無其事地背著只沉重的黑狗去運動健身?所以,抑郁時除了配合醫(yī)生的治療方案,以自覺舒適的生活方式生活,也是一種不錯的自愈方式。

  最后,藥物治療心理疾病屬于“兩弊相衡取其輕,兩利相權取其重”,并且療程通常都不短。在此期間,能堅持遵醫(yī)囑按時服藥,不僅是難能可貴的自律,更是關懷自己身心健康和生活質量。誰說的,只有健身才是對自己負責?任何一種讓自己改善生活狀態(tài)的舉動,都是對人生和未來負責任的表現。

 

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