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每日答疑|為什么有人總是喜歡自責?家屬如何調整孩子患病后的自責情緒?

2017-09-13 來源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:沉溺于對過往的自責于事無補,而從疾病中發(fā)現了積極意義,在后期孩子的治療和康復中會增加力量感、掌控力。比如,一位家屬在孩子生病后意識到先前只關注孩子的物質需求,忽略了孩子的情感需要,生病后她及時調整,加強與孩子的溝通交流。

  心理學上有個概念叫做回射,是指把不能直接表達對他人的需求、渴望、情緒而回頭轉向自己。例如:在攻擊別人之后,我們常會因后悔而痛責和傷害自己——進而將攻擊對象轉向自己,也就是將對別人的負向情緒轉移給對自己。

  當回射被覺察到時,那常常會是明智而且是必要的行為。然而,長期未被覺察的回射是一種對接觸的打斷,它嚴重地阻絕了當事人與他人或環(huán)境間的互動參與。且經常是在真實表達內心的需求后,仍然無法獲得滿足,甚至愛到傷害或責罰,而發(fā)展出來的。例如:有一個孩子氣得想要打人,但是如果會因這樣的行為受到懲罰時,他也許就會放棄并且將想生氣的欲望阻擋在覺察之外。

  表達憤怒的需求并未消失,它得要流向某個地方。所以,孩子也許會將憤怒轉向自己,即使環(huán)境已經改變而且也沒有人威脅他了,仍然維持這種解決方式的話,他的行為已經固著了,回射變成一種固著的接觸模式,且未曾被覺察到。

  在孩子被診斷患有精神類疾病的初期,很多家屬有深深的自責情緒,有的家屬甚至把以前對孩子的培養(yǎng)和教育全盤否定:3歲前我不該把他送到爺爺奶奶那兒,初中時我不該讓他年齡那么小就住校,大學畢業(yè)后我不該同意他出國學習……

  家屬的這種自責不僅不利于自身的心理健康,而且也不利于患者的治療和康復。作為家屬,調整這種自責情緒可以從以下幾個方面著手:

  首先,家屬要正確認識疾病的成因。精神疾病是病因尚未完全明確的疾病,我們通常說是生物、心理、社會因素綜合作用的結果。家庭環(huán)境和家庭教育充其量只是心理社會因素的一部分,與生病沒有直接的因果關系。

  第二,家屬要學會從疾病中發(fā)現積極的意義。生病是一個信號,它是在提示個體和家庭有哪些需要調整的,在今后應該注意什么。作為父母,沉溺于對過往的自責于事無補,而從疾病中發(fā)現了積極意義,在后期孩子的治療和康復中會增加力量感、掌控力。比如,一位家屬在孩子生病后意識到先前只關注孩子的物質需求,忽略了孩子的情感需要,生病后她及時調整,加強與孩子的溝通交流。

  第三,家屬需要檢查一下是否存在抑郁情緒。很多家屬在孩子被診斷的初期都有焦慮抑郁情緒,而自責自罪是抑郁癥的一個癥狀表現。

 

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