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每日答疑|情緒背后的心理需求代表著什么?

2017-09-11 來(lái)源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理學(xué)上,人的每種情緒背后都代表著一個(gè)心理需求,在了解自己的心理需求后。我們應(yīng)該找到與情緒好好相處的方式,而不是想辦法去消滅情緒。學(xué)會(huì)觀察自己的情緒,處理好自己的情緒,解決好自己的心理需求,對(duì)于我們看待每件事的價(jià)值很重要。

  心理專(zhuān)家表示,每種情緒背后都代表著一個(gè)心理需求,任何消極負(fù)面的情緒都有積極的正面意義。關(guān)鍵是:轉(zhuǎn)換。

  以下就簡(jiǎn)單分析一下情緒與心理的關(guān)系,依次按照“情緒——你的現(xiàn)實(shí)——正面意義”一一解釋。

  壓力——自己之前準(zhǔn)備不夠——要么承載壓力,要么等待時(shí)間,要么重新準(zhǔn)備。

  委屈——對(duì)父母的依賴(lài)造就自己的玻璃心——你要對(duì)自己負(fù)責(zé)任。

  焦慮——你關(guān)注點(diǎn)有問(wèn)題——你要找尋關(guān)注的重點(diǎn),提升自己的能力,找到更多的資源。

  恐懼——過(guò)去事情照射到現(xiàn)在的結(jié)果——你要提高自己的系統(tǒng)靈敏度,增強(qiáng)自己的意識(shí)。

  憤怒——你的能力不夠——給你巨大的能量幫你改變不能接受的情況。

  無(wú)奈——已知的方法不適用——學(xué)著“思考、突破、創(chuàng)新”。

  憎恨——你的優(yōu)越感被超越,還不允許自己提升——你的思維方式該換為“精進(jìn)”。

  煩躁——你站在了不該站的位置——你要想如何改變周?chē)缓笕ネ约阂サ牡胤健?/p>

  還有很多,如失落、抑郁、暴躁、緊張……

  其實(shí),生活中很多問(wèn)題的根本都是情緒問(wèn)題,情緒是問(wèn)題的根源,又是問(wèn)題導(dǎo)致的結(jié)果,我們就這樣生活在一個(gè)“情緒怪圈”里。

  心理學(xué)上,人的每種情緒背后都代表著一個(gè)心理需求,在了解自己的心理需求后。我們應(yīng)該找到與情緒好好相處的方式,而不是想辦法去消滅情緒。

  學(xué)會(huì)觀察自己的情緒,處理好自己的情緒,解決好自己的心理需求,對(duì)于我們看待每件事的價(jià)值很重要。

 

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