了解了足部的結構后，還需要知道，損傷究竟是如何發(fā)生的。通常，功能和結構都是互相適應的，其實損傷的發(fā)生也與相應部位特有的結構緊密相關。

　　為了進一步闡述損傷的發(fā)生，有必要把足踝局部解剖的一些細節(jié)做進一步剖析。在踝關節(jié)的骨性結構——踝穴中，外踝較內踝低數(shù)毫米，這就造成了在運動中，內翻比外翻具有更大的活動空間。實際測量角度，正常人內翻角度通常在20°左右，外翻角度往往超過35°。

　　在韌帶方面，外側（腓側）副韌帶主要由距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶組成，分別限制了距骨相對于踝穴的過度前移、內翻、后移運動。

　　內側（脛側）副韌帶由深層的脛距前韌帶、脛距后韌帶、脛舟韌帶和淺層的脛跟韌帶組成，主要限制距骨的外翻。可能是出于靈活性的需要，外側副韌帶恰恰發(fā)育的比內側副韌帶薄弱，內側副韌帶尤為堅韌，結構上的特點也就決定了扭傷發(fā)生時，過度內翻，導致外側副韌帶損傷的病例遠遠多于內側副韌帶損傷的病例。在踝穴結構中，脛骨遠端和腓骨遠端形成下脛腓關節(jié)，此關節(jié)非一般滑液關節(jié)，主要由下脛腓前韌帶、下脛腓后韌帶和小腿骨間筋膜相連，在踝關節(jié)運動中，脛腓骨聯(lián)動，起到微調節(jié)踝穴壓力，增加踝穴與距骨之間適配性的作用。

　　由于足部與踝關節(jié)功能的一體化，前足和中足的運動增加了損傷時傷力的力臂長度，也就直接使損傷作用力加大。發(fā)生扭傷時，在暴力牽扯扭轉作用下，距骨在踝穴中出現(xiàn)超常規(guī)運動。距骨的過度內翻劇烈牽拉外踝，即造成外側副韌帶損傷，局部骨質疏松時，也可能造成外踝骨折。當傷力進一步作用，距骨繼續(xù)內翻時，撞擊力也可能造成內踝骨折，有時也會出現(xiàn)下脛腓關節(jié)韌帶損傷。當脛骨在暴力作用下后移時，撞擊脛骨遠端后方骨突起（后踝），也可能導致后踝骨折。在內翻暴力損傷中，也可能由于距下關節(jié)的扭轉導致該關節(jié)損傷，出現(xiàn)距跟骨間韌帶損傷。

　　除了踝關節(jié)周圍軟組織及骨組織本身的損傷以外，由于一些足周動力肌的存在，暴力也可能造成其他部位的損傷。例如，腓骨短肌起自小腿，止于足外側第五跖骨粗隆，在運動中主要行主動外翻踝關節(jié)的作用，在內翻扭傷時，腓骨短肌腱的暴力牽拉力也可能造成該處骨折，對于骨質疏松癥患者來說，此損傷在踝扭傷時尤其容易發(fā)生。

　　除了上述內容以外，崴腳還可能造成其它各種形形色色的損傷，只有真正認識了損傷發(fā)生的機制，才能最大程度的預防、避免損傷的發(fā)生，在康復治療中，也就更加具有目的性。才能知道需要練什么，應該怎么練。