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除了啤酒海鮮,痛風(fēng)還忌吃什么?說點(diǎn)你不知道的

2017-01-16 來源:好大夫在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:誠然,痛風(fēng)是人體尿酸代謝紊亂的嚴(yán)重狀態(tài),尿酸在體內(nèi)濃度過高的情況下,可能隨著血液在體內(nèi)各個部分沉積,形成尿酸結(jié)晶,如果沉積在關(guān)節(jié)部位,就會引起炎癥反應(yīng),導(dǎo)致劇痛,即為痛風(fēng)。

  提到“痛風(fēng)”,很多朋友立馬會在腦海里浮現(xiàn)出一堆似是而非的“印象”:

  痛風(fēng)就是尿酸高,尿酸不高就不會痛風(fēng)~

  痛風(fēng)就是疼幾天,過去就好了~

  不就是不吃海鮮,不喝酒就好了嘛!

  電視上說得了痛風(fēng),不能吃豆制品的!

  據(jù)說,痛風(fēng)跟糖尿病一樣,得吃一輩子的藥……

  ——事實(shí)真的像我們想象的那樣嗎?

  1

  尿酸不高就不會得痛風(fēng)?NONONO!

  誠然,痛風(fēng)是人體尿酸代謝紊亂的嚴(yán)重狀態(tài),尿酸在體內(nèi)濃度過高的情況下,可能隨著血液在體內(nèi)各個部分沉積,形成尿酸結(jié)晶,如果沉積在關(guān)節(jié)部位,就會引起炎癥反應(yīng),導(dǎo)致劇痛,即為痛風(fēng)。

  所以說,人體內(nèi)尿酸越高就越容易患痛風(fēng),但并不是每一個尿酸高的人都會發(fā)展成痛風(fēng)。據(jù)統(tǒng)計,在高尿酸血癥的患者中,大約只有10%最后會出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作。

  但人體血液內(nèi)的尿酸濃度并不穩(wěn)定,會受到很多因素的影響,比如飲水量的多少、氣溫的高低、是否合并其他疾病等。所以,一次檢查結(jié)果正常,并不能說明您沒有得高尿酸血癥;但只要有一次尿酸高,就可以診斷得了高尿酸血癥。

  值得注意的是,尿酸濃度增高其實(shí)是反應(yīng)了人體代謝已經(jīng)失去平衡,所以我們對于高尿酸血癥,不能只想著降尿酸,而應(yīng)該從人的整體考慮是否有不健康的因素,比如肥胖、飲食不健康、運(yùn)動量不足等。

  2

  治痛風(fēng)就是止痛?才不是!

  痛風(fēng)發(fā)作時,確實(shí)是疼痛非常明顯,這時候止痛治療應(yīng)該是第一要務(wù)。但是就像上文所說,引起痛風(fēng)的一大必要條件是體內(nèi)尿酸的增高。

  所以一旦疼痛緩解,就應(yīng)該立即降低體內(nèi)的尿酸,包括吃藥、調(diào)整飲食、積極鍛煉等。這樣才能長期有效控制尿酸水平,減少甚至消滅痛風(fēng)的再次發(fā)作。

  3

  痛風(fēng)不能吃豆制品?完全錯誤

  痛風(fēng)是體內(nèi)尿酸長期增高的結(jié)果,而尿酸的重要來源是食物中的嘌呤類物質(zhì)。那么哪些食物中嘌呤含量比較高呢?首先就是動物內(nèi)臟、魚籽、貝殼類海鮮等,所以在痛風(fēng)發(fā)作時應(yīng)該盡量避免吃這些食物,即使是在痛風(fēng)緩解期,也應(yīng)該嚴(yán)格控制這些食物的食用量。

  很多人聽說痛風(fēng)不能吃豆制品,豆類在植物中確實(shí)是嘌呤含量較高的,但是有證據(jù)顯示,吃豆類食品并不會導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,所以對于痛風(fēng)患者,強(qiáng)調(diào)不吃豆制品的觀點(diǎn)是完全錯誤的。

  飲酒后,一方面酒精需要從腎臟排泄,會擠占尿酸排泄的通路,影響尿酸的清除,升高血液中尿酸濃度;另一方面,酒精在肝臟中氧化代謝,這個過程讓食物的嘌呤在肝臟中加速轉(zhuǎn)化為尿酸,增加尿酸生成。所以痛風(fēng)患者必須戒酒,這是一條鐵律。

  現(xiàn)在研究還發(fā)現(xiàn)除了酒精外,蔗糖、果糖等糖類物質(zhì)也會增加人體血液中的尿酸濃度,每天飲用超過1000mL以上含糖飲料的人群,高尿酸血癥和痛風(fēng)的患病率倍增。所以對于高尿酸血癥、痛風(fēng)患者而言,除了不飲酒,含糖飲料也最好不喝。

  4

  痛風(fēng)藥得吃一輩子?不是噠~

  痛風(fēng)和糖尿病并不完全一樣,痛風(fēng)患者通過飲食調(diào)整和藥物治療后,體內(nèi)尿酸濃度降低,并且最重要的是,原先沉積在體內(nèi)的尿酸結(jié)晶也在逐漸溶解、排出體外。如果一直堅持健康的生活方式,完全可以達(dá)到臨床“治愈”痛風(fēng)的目標(biāo)。

  但是,體內(nèi)尿酸結(jié)晶溶解的過程相當(dāng)緩慢,大約需要1~3年的時間,并且養(yǎng)成和保持良好的生活習(xí)慣也是一個終身的過程,所以治療痛風(fēng)還是不能一蹴而就,需要循序漸進(jìn)。堅持一個相對長時期穩(wěn)定的用藥治療,才能獲得最滿意的治療效果。

 

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