鍛煉可降低13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)

2016-09-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：與自稱(chēng)運(yùn)動(dòng)量最小的人相比，運(yùn)動(dòng)量最大的人患6種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降10%~20%，患骨髓瘤、結(jié)腸癌以及頭頸癌的風(fēng)險(xiǎn)分別下降17%、16%和15%，患直腸癌和膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)下降13%，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)下降10%。

　　一項(xiàng)新研究顯示，除保護(hù)心臟、保持記憶力和提升情緒外，鍛煉在預(yù)防癌癥方面也非常有效。運(yùn)動(dòng)可有效降低多種癌癥的患病率，即便對(duì)煙民、前煙民以及超重和肥胖人士也同樣有效。

　　據(jù)研究人員估算，與自稱(chēng)“抽空運(yùn)動(dòng)”的用時(shí)最少的人相比，最適度運(yùn)動(dòng)到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人患7種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)至少降低20%。

　　與很少運(yùn)動(dòng)或根本不運(yùn)動(dòng)的人相比，做運(yùn)動(dòng)的人患食管腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要低42%，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)要低27%，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)要低26%，患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)要低23%。與不運(yùn)動(dòng)的人相比，他們患胃賁門(mén)癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)分別低22%和21%。運(yùn)動(dòng)最頻繁的人可將患骨髓性白血病的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。

　　與自稱(chēng)運(yùn)動(dòng)量最小的人相比，運(yùn)動(dòng)量最大的人患6種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降10%~20%，患骨髓瘤、結(jié)腸癌以及頭頸癌的風(fēng)險(xiǎn)分別下降17%、16%和15%，患直腸癌和膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)下降13%，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)下降10%。

　　研究人員稱(chēng)，鍛煉可有效降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)膽囊癌、小腸癌以及非霍奇金淋巴瘤的預(yù)防也有“啟發(fā)意義”。

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益肺清化膏：益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。生血丸：補(bǔ)腎健脾，填精養(yǎng)血。用于脾腎虛弱所致的面黃肌瘦、體倦乏力、眩暈、食少、便溏；放、化療后全血細(xì)胞減少及再生障礙性貧血見(jiàn)上述證候者。

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益肺清化膏:益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。鴉膽子油軟膠囊:抗癌藥。用于肺癌，肺癌腦轉(zhuǎn)移，消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。

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益肺清化膏：益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。西黃丸(10瓶裝)：清熱解毒，和營(yíng)消腫。用于癰疽疔毒，瘰疬，流注，癌腫等。

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