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不寧腿綜合征:夢(mèng)中亂動(dòng)可砸傷自己

2016-03-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“不寧腿”是指患者因腿部不適引發(fā)的腿部活動(dòng),他們的腿部深處常有難以描述的不適感,如蠕動(dòng)、蟻?zhàn)摺W、燒灼、觸電感等,有半數(shù)患者的手臂也有類似感覺。

  患者在晚上11時(shí)至凌晨4時(shí)容易出現(xiàn)癥狀加重

  有的人在睡覺的時(shí)候“不老實(shí)”,在夢(mèng)中愛亂動(dòng)。在今年“世界睡眠日”的一個(gè)相關(guān)活動(dòng)上,廣州有睡眠醫(yī)學(xué)專家提醒,夢(mèng)中亂動(dòng)、起床感覺缺覺的人最好到醫(yī)院做專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)等檢查,看看是不是不寧腿綜合征。這種病在嚴(yán)重的時(shí)候可以導(dǎo)致患者受傷,若查明原因也有特效藥可以治療。

  55歲的張先生每天睡覺前,雙腿就會(huì)感覺有螞蟻在爬,夜間很難入睡。他下床走走或者踢一下腿就感覺稍微舒服一點(diǎn),但安靜下來(lái)又再出現(xiàn)異常感覺。他在夜間經(jīng)常醒來(lái),而且醒了又很難再入睡。妻子抱怨說(shuō),他在睡眠中會(huì)出現(xiàn)踢腿之類的動(dòng)作。因夜間睡眠質(zhì)量差,他白天疲憊不堪,工作效率下降。最后,他被診斷為不寧腿綜合征。

  不寧腿綜合征的可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種:前者原因不明,部分具有家族遺傳性;后者可見于尿毒癥、缺鐵性貧血、葉酸和維生素B缺乏、妊娠等多種疾病或狀況,也可以是服用三環(huán)類抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑等藥物所致。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任潘集陽(yáng)教授介紹說(shuō),年齡越大,患不寧腿綜合征的比例就越高。

  “不寧腿”是指患者因腿部不適引發(fā)的腿部活動(dòng),他們的腿部深處常有難以描述的不適感,如蠕動(dòng)、蟻?zhàn)?、瘙癢、燒灼、觸電感等,有半數(shù)患者的手臂也有類似感覺。這些癥狀往往在坐著和躺著休息的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)或加重,而在活動(dòng)后緩解。潘集陽(yáng)稱,輕癥者在床上和椅子上伸展一下肢體即可緩解癥狀,而重癥者需來(lái)回踱步、搓揉下肢、伸屈肢體才能減輕。如果重新平躺或坐下,在數(shù)分鐘至一小時(shí)后癥狀又發(fā)作了?;颊咴谕砩?1時(shí)至凌晨4時(shí)容易出現(xiàn)癥狀加重,經(jīng)常影響睡眠——雖然睡了六七個(gè)小時(shí),但起床后還是很不清爽,感覺缺覺。而且,患者在夢(mèng)中腿動(dòng),還可能把自己砸傷。

  在治療上,潘集陽(yáng)建議不寧腿綜合征的患者及時(shí)就診,最好做睡眠監(jiān)測(cè)確診,典型的患者一小時(shí)會(huì)動(dòng)50~60次?;颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下去除各種病因,包括停用可誘發(fā)此病的藥物或食物,如一些止吐藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥等。他不建議患者去做中醫(yī)調(diào)理,而不寧腿綜合征有特效藥,包括多巴胺受體激動(dòng)劑等多種藥物。缺乏葉酸導(dǎo)致不寧腿綜合征的孕婦需補(bǔ)充葉酸。在生活上,患者應(yīng)避免煙酒以及含咖啡因的刺激飲食,要培養(yǎng)健康的睡眠作息習(xí)慣,睡前可進(jìn)行肢體按摩,平時(shí)注意適度活動(dòng)。

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