據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年心臟猝死的總?cè)藬?shù)高達(dá)50多萬(wàn)，平均每分鐘就有3人因心臟原因在發(fā)病1小時(shí)內(nèi)死亡!而人群分布也從中年人轉(zhuǎn)向年輕人。

　　“過(guò)勞死”是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)重，心里壓力太大，從而出現(xiàn)精疲力竭的亞健康狀態(tài)，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而危及生命。過(guò)勞死其判斷標(biāo)準(zhǔn)為：在死亡前24小時(shí)內(nèi)仍持續(xù)不斷工作，或死亡前一周每天工作超過(guò)16小時(shí)以上、或再往前推算一個(gè)月，其加班時(shí)間是否超過(guò)100小時(shí)。

　　上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院治未病中心主任張曉天認(rèn)為，“過(guò)勞”易引發(fā)慢性疲勞綜合征，有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就生病，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)猝死。“猝死難防，但慢性疲勞綜合征能防。”張曉天說(shuō)，疲勞是最主要征兆，如果持續(xù)疲勞超過(guò)六個(gè)月，休息不能緩解，同時(shí)還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關(guān)節(jié)痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應(yīng)隨時(shí)告訴自己——“我要休息!”了。比如睡個(gè)懶覺(jué)、給自己熬碗二米紅棗粥(糯米、薏米仁和紅棗煮粥有助益氣健脾、消除疲勞)。

　　張曉天提醒，慢性疲勞綜合征患者易感染其他疾病，一旦患病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療。男人是壓力最大的人群，因此也最容易受“過(guò)勞”困擾，平時(shí)要學(xué)會(huì)解壓，避免身體出現(xiàn)健康問(wèn)題。人到中年，身體的自然衰退也許無(wú)法阻擋，但提高今后的生活質(zhì)量，并不是什么登天的難事。有很多醫(yī)生都說(shuō)，老年病都是中年時(shí)不注意養(yǎng)生和保健落下的病根，只要四五十歲時(shí)注意保健，不得什么病，那么健康活到八九十歲根本不是什么問(wèn)題。