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風(fēng)燥感冒是立秋第一病

2015-08-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由夏入秋,悶熱潮濕的天氣變得干燥,是風(fēng)燥感冒的高發(fā)期。

  立秋了,嗓子、鼻子最先感到秋意,緊繃繃干巴巴的。由夏入秋,悶熱潮濕的天氣變得干燥,是風(fēng)燥感冒的高發(fā)期。

  風(fēng)燥感冒除了有一般感冒的癥狀,即頭疼、咽喉腫、鼻塞外,一個比較明顯的區(qū)別是“干”,咽喉干、嗓子緊,連咳嗽都是干咳,沒有。感冒初期先表現(xiàn)出干燥的癥狀,如果不及時潤燥補水,就會加重感冒的病情。

  中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科楊國華主任醫(yī)師不巧也感冒了,聽到詢問風(fēng)燥感冒,趕緊搬出了自己的經(jīng)驗:飲食方面重點放在滋陰潤燥上,多吃清脆爽口的果蔬,比如梨、藕、葡萄、荸薺。西瓜就別吃了,因為西瓜過于寒涼,立秋后食用,容易誘發(fā)腹瀉。

  除了水嫩嫩的果蔬,還有一樣干果潤肺效果也很好,就是杏仁。《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效:潤肺、清積食、散滯,排在第一的就是潤肺功能。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有助于預(yù)防風(fēng)燥感冒。解燥潤肺效果好的是甜杏仁,可以當(dāng)成加餐的零食吃,也可以將10克杏仁磨成粉,加點冰糖沖著喝。中醫(yī)認(rèn)為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、去火的作用。

  如果覺得磨粉比較麻煩,可以直接買杏仁奶、杏仁露喝,或者買現(xiàn)成的杏仁茶粉沖喝。

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