那么，為什么我們繼續(xù)答應(yīng)呢？這可能是因?yàn)槲覀兿嘈牛芙^表示漠不關(guān)心，甚至自私，而我們可能害怕令別人灰心。此外，這可能是害怕被討厭，批評，損害友情。
有趣的是，拒絕的能力與自信緊密聯(lián)系。缺乏自信和自尊的人常常為拒絕別人而感到不安，而且有覺得別人的需求比自己的更重要的傾向。
或許有專橫的父母或做了父母的人更有這一趨勢。尤其是婦女，很容易落入“陷阱”。童年的影響是關(guān)鍵，已形成信念，如"我只有順從和幫助別人，才能變得可愛"。如果你覺得你已經(jīng)成為一個(gè)"取悅別人"的人，你的自我價(jià)值的體現(xiàn)變得依靠為別人做事。惡性循環(huán)，使得你身邊的人都希望你隨時(shí)隨地在他們身邊，為他們服務(wù)。
不會(huì)拒絕讓你疲憊，感到壓迫和煩躁。不要等到你的能量耗盡時(shí)，才采取行動(dòng)。
拒絕的技巧：
保持簡單回應(yīng)。如果你要拒絕，堅(jiān)決而直接。使用短語，如：“感謝你看得起我，但現(xiàn)在不方便”或"對不起，我不能幫忙"。嘗試用你的身體語言強(qiáng)調(diào)不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。
給自己一些時(shí)間。打破“是”循環(huán)，使用的短語“我會(huì)回到你的身邊”，然后考慮你的選擇。在空閑時(shí)考慮考慮，你會(huì)更有信心地拒絕。
考慮一項(xiàng)妥協(xié)方案。如果你要同意這項(xiàng)請求，才采取這方法，但用限的時(shí)間或能力做。避免妥協(xié)，如果你真的想拒絕。
區(qū)分拒絕與排斥。記得你是拒絕請求，而不是排斥一個(gè)人。通常人們都會(huì)明白，你有拒絕的權(quán)利，就像是他們有權(quán)利要求幫助。
不要為拒絕你的孩子感到愧疚。他們有時(shí)被拒絕對他們是很重要，使他們更有自制力。這是成人世界里不可缺少的。不是不讓他們抗議，而是讓他們知道誰是負(fù)責(zé)設(shè)定界限。
做回你自己。要明確和坦白什是么你真正想要的。更好地認(rèn)識(shí)自己，找出什么是你在生活必需的。
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健客價(jià)： ￥5401.請選擇合適規(guī)格的避孕套，用前須小心從包裝中取出，以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞，并排出頂端儲(chǔ)精囊內(nèi)空氣。 2.性交前應(yīng)在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套，以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴(yán)防脫落；如脫落應(yīng)立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問，請盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后，應(yīng)穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套，并盡快撤出陰莖，嚴(yán)防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用，用后請使用
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健客價(jià)： ￥6360全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國內(nèi)多位專家，教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)，是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上，為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
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