4.疾病控制后減少食量

　　特別要提醒的是，隨著甲亢經(jīng)治療后好轉，機體代謝率會逐漸恢復正常。在此期間，如果一直維持著甲亢狀態(tài)下的多食習慣，沒有相應減少食量，就很容易出現(xiàn)悲劇性的一幕:甲亢治好了、人卻成了個胖子。

　　其它食物該怎么選?

　　除了上面列舉的食物外，你一定對其它食物要不要吃、要不要多吃也抱著疑惑。除了「忌碘」和「多餐」，下面的原則也能幫你判斷該不該吃什么。

　　1.增加礦物質和維生素攝入

　　甲亢狀態(tài)下，維生素被大量消耗，尤其是B族和C族維生素，很容易導致缺乏。同時，鉀、鈣及磷等礦物質也很容易通過腹瀉排出體外造成營養(yǎng)不良。

　　因此，在食物選擇上，要多選用維生素和礦物質豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，如果患者合并存在骨質疏松的發(fā)生風險，更要及時補充鈣劑和維生素D。

　　此外，還要保證每天充足的飲水量，以補償因大量出汗、呼吸加快以及腹瀉所引起的水分丟失。

　　2.限制膳食纖維的攝入

　　膳食纖維是一種重要的營養(yǎng)素，富含于粗糧、果皮和粗纖維蔬菜等食物中，有助于減緩消化速度、緩解便秘、防止脂肪堆積，具有重要的健康價值。

　　但是，由于甲亢患者常伴有不同程度的排便次數(shù)增多、腹瀉等癥狀，所以對于膳食纖維含量高的食物應適度加以限制。

　　3.避免刺激性食物

　　甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動等，此時要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以防止上述癥狀加重。

　　總的說來，對待甲亢等疾病，我們有必要充分了解其特點、科學看待「食療」。既要熟悉什么是適宜食物、什么是禁忌食物，同時更要杜絕「以食代藥」的不切實際的幻想，在醫(yī)生指導下，選擇最適合自己的藥物--食、藥并舉，這樣才能更有效的對抗疾病、守護健康。