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五個壞習(xí)慣易致青光眼

2015-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青光眼是常見的疾病,而且是導(dǎo)致失明的一個重要因素,因此做好青光眼的防患工作就顯得非常重要,那么,為了你的雙眼健康,就要遠離下列5個壞習(xí)慣。

  警惕五個壞習(xí)慣易致青光眼

  一、車上看書、玩手機

  很多時候人們在行程中看書,如在公交車、地鐵上讀書多采取低頭的姿勢,對于有青光眼家族史的人來說,長時間低頭、近距離閱讀,由于重力的原因,可能會引起青光眼急性發(fā)作,導(dǎo)致眼球脹痛、視力受損、視神經(jīng)不可逆損傷。

  二、摸黑玩手機

  睡覺前關(guān)燈玩手機會導(dǎo)致青光眼,甚至失明?這絕非危言聳聽。專家提醒說,在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生,甚至導(dǎo)致永久失明。如果實在想玩手機,就開著一盞不太亮的燈吧。

  三、拒絕運動

  專家建議,青光眼患者每天參加一些適量、有效的有氧運動。因為運動可以使人體內(nèi)的血液重新分布,流入肌肉組織的血液增加,而使流入分泌房水的睫狀體的血液減少。同時,運動可使人體顯性或者隱性出汗,使血液滲透壓增高處于一種濃縮的狀態(tài)。因此,運動有利于減少房水產(chǎn)生,降低眼壓。有氧運動可使眼壓下降3~5毫米汞柱,并維持1~2小時。

  四、趴著睡覺

  趴著睡覺時,枕在胳膊上眼球受到壓迫,如果長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也易增加青光眼的發(fā)病率。

  五、領(lǐng)帶系太緊

  領(lǐng)帶扎得緊會壓迫頸部的靜脈血管,導(dǎo)致更多的血液涌到眼部,從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大,最終可能對眼睛造成比青光眼更嚴(yán)重的損害。在此提醒領(lǐng)帶扎得緊和脖子比較粗的男士應(yīng)該注意了。

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